如果血压的高压在110mmHg，而低压在60mmHg，这是非常理想的血压状态。因为目前的临床研究显示，正常健康的成年人，理想血压状态应该在90/60mmHg到130/80mmHg之间，如果血压值在这个区间范围之内，就属于理想健康的血压状态，如果血压值长期小于90/60mmHg，就可以因此而诊断为低血压了。如果血压值在130/80mmHg到140/90mmHg之间，就可以因此而诊断为临界高血压了。如果血压值长期大于等于140/90mmHg，就可以因此而诊断为高血压了。所以血压要密切的监测好，希望把血压控制在安全理想的状态之内。但是血压需要精准的测量才能反复确定，首先在测量血压之前，要静息的休息15分钟以上，最好能够休息半个小时左右，在休息的时间段之内，避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓，也要避免进行剧烈运动。在休息的时间段之内也要避免喝咖啡，避免喝茶，避免抽烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁，都有可能会引起交感神经兴奋，导致血压波动，造成血压测量不准的情况。在测量血压的时候，最好要连续的测量三次，取其平均值，才能准确的反应当时血压的真实情况，如果每一次测量血压的结果，经常会大于等于140/90mmHg，这说明出现了高血压的情况，就要第一时间到高血压的专病门诊进行就诊，明确是否有高血压的诊断。

高血压吃香蕉一般是不会产生降压作用的。香蕉这种食物对于高血压患者来说是可以食用的，富含一些维生素和微量元素，对于身体健康也是很有帮助的，但是具体是否有降压作用，还需要看个人的具体情况。香蕉只是一种水果类食物，含有丰富的钾离子，但是在临床上一般是没有降压作用的。高血压的治疗需要进行饮食调理和药物治疗相配合，对于血压的控制还是需要长期规律服用一些降压药物，才能达到良好的效果，平时需要定期监测血压，根据血压的具体情况可以适当进行药物剂量的调整，这样才能积极降低血压。

高血压引起的鼻出血是需要引起重视的。高血压患者由于长期血压控制不佳，或出现血压波动，容易造成血管硬化。当轻微的损伤，如抠鼻等情况，均会引起血管的破裂，导致鼻出血的情况。当高血压患者出现鼻出血时，可以选择压迫止血等方法进行，同时需要积极降压处理。大部分鼻出血的患者在按压填塞后能够止住；部分患者不能止住，则需要进行外科治疗。对于高血压的患者一定要控制好血压，若持续血压控制不稳，甚至会出现脑出血、死亡等情况。因此出现鼻出血时需要引起重视。

血压血糖高者可以吃冬瓜。冬瓜是一种富含钠、钾及维生素等各种营养物质的食物，高血压高血糖患者食用冬瓜不仅不会使血压血糖升高，对维持血压血糖还有一定的辅助作用，但是对于服用ACEI类降压药来控制血压的患者，如卡托普利、依那普利等，最好少吃冬瓜，这种药物会在一定程度上升高血钾，如果大量吃冬瓜会加重这种情况。但冬瓜水分充足，吃冬瓜可以适当加快血液循环，有消肿利尿的功效，对降血压和血糖有很好的帮助作用。但是食用时要注意烹饪的方式，这类患者吃冬瓜要注意少油少盐清炒，不要加辣椒酱油等味道重、有刺激性的配料，可以用冬瓜和排骨一起煮冬瓜排骨汤喝，但是要去除汤表面的油脂，喝清汤最佳。

用软脉灵口服液是目前临床中可以看到的中成药，它包括党参、黄芪、丹参、三七粉等。实验证明它是可以使血清中的一氧化氮的含量明显增加，可以使血清内皮素水平降低。但是软脉灵口服液并不是降压药，所以起不到降压的作用，不可以治疗高血压。但是软脉灵口服液因为含有丹参、三七，具有活血化瘀的作用，可以对高血压患者的一些症状改善，或者是对于一些高血压患者合并有冠心病脑血管疾病的时候，改善冠状血流的供血，改善心肌缺血是有一定的辅助作用。在临床中，高血压患者是不建议用它来进行治疗高血压的，因为不是治疗高血压的一个有效药物。所以高血压患者可以服用，但是不能作为治疗高血压的有效药物。临床中，目前为止没有任何中成药可以进行血压的降低，血压的降低还是要靠五类一线降压药物以及二线降压药物进行有效的血压控制，所以软脉灵不可以治疗高血压，可以辅助改善高血压患者一些不良症状。