如果血压的高压在114mmHg，而低压在74mmHg，这是非常理想的血压状态。因为目前的研究显示，正常健康的成年人，血压值不应低于90/60mmHg，如果血压值长期小于90/60mmHg，就可以因此而诊断为低血压了，如果血压值在90/60mmHg到130/80mmHg之间，就属于理想的血压状态。所以血压值在114/74mmHg，就属于理想的血压状态。如果血压值在130/80mmHg到140/90mmHg之间，就属于临界高血压的状态了，如果血压值长期大于等于140/90mmHg，就可以因此而诊断为高血压，也就是说高压，也叫做收缩压，不应大于等于140mmHg，低压，也叫做舒张压，不应大于等于90mmHg，如果血压值长期大于等于140/90mmHg，就可以因此而诊断为高血压了，就需要在专业的高血压医生的指导下，长期的口服降压药物，把血压控制在安全理想的状态之内。目前在临床中，安全而且有效的降压药物分为以下五大类，们分别是利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。高血压的患者一旦诊断明确，至少要口服一种以上的降压药物，在口服降压药物期间，要密切的监测好血压波动的情况，定期到高血压的专病门诊进行复诊，必要的时候进行24小时的动态血压监测，把血压控制在安全理想的状态之内。

舒张压九十五。是否立马需要吃药，要根据患者的具体状态来定，一般来说对于高血压患者，首先应该除了了解血压的水平，还应该了解所处的危险分层。对于一些高危极高危的患者，比如说病人已经明确诊断为冠心病或者是有脑血管病的病人，即使舒张压在九十五毫米汞柱，也应该服用药物，将血压控制到八十以下。当然对于一个dv的高血压患者，比如说中中青年人，除了血压升高之外，并没有其它的危险因素。比如说血脂相对正常，血糖正常，也不吸烟。这种情况就是刚刚发现血压升高，可以先进行生活方式的干预。到三个月也就是说控制饮食，低盐、低脂、加强运动、减重、戒烟，养成一个好的生活作息，不要熬夜。这样在观察一到三个月，看看血压是否降至正常、，如果没有可以在家用药物。

高血压患者出现心慌需要引起重视，及时就医。高血压的患者多由于血管硬化，甚至出现血管狭窄引起的。高血压长期控制不佳可能会引起靶器官的损伤，常见的累及的靶器官有心脏、脑血管、肾脏等。若累及心脏，会引起心脏功能紊乱，心肌供血不足，表现为心悸胸闷等。因此对于高血压的患者出现心慌，需要及时就诊，明确病因，并积极治疗。若长期不重视，可能会引起心力衰竭等情况，甚至出现恶性心律失常，引起猝死等。因此高血压患者需要积极控制原发病，降低靶器官累及的风险。

高血压的患者运动的时候一定要遵循循序渐进的原则，一定要从低强度开始，像快步走，可以先从30分钟开始，逐渐的增加速度和增加运动时间，逐渐达到一小时的运动。另外高血压的时候应该避免剧烈的运动和具有爆发力的运动，另外还要避免过量的运动，以第二天不感到疲劳为宜。同时还要避免饥饿时候的运动，因为饥饿的时候是消耗人体的肌肉，肌肉的代谢会加速，这样可能会诱发肌肉的减少。另外要注意为了避免蛋白质的丢失，在运动前后60分钟要及时的补充优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、核桃等等。另外高血压的患者要尽量少做无氧运动，如快跑、单双杠等具有爆发性的运动，避免血压起伏较大的急停、急起的一些动作，如长时间的憋气游泳或者是竞赛性的游泳和其他的运动都不主张。

妊娠期高血压第一它发病率比较高，大概8%到10%。第二它的危害特别重。为什么会妊娠高血压，其实它的病因方面现在还不清楚。孕妇的营养、休息、日常的生活，在孕期产检或出现症状时，需要到医院检查，是否有高血压疾病，做到早发现早治疗。