妊娠水肿发生的原因，最常见的是生理性水肿，在怀孕的中晚期，由于子宫逐渐增大，子宫压迫到下腔静脉会影响到静脉回流，那么下肢的静脉回流受阻就会引起静脉淤积在我们的身体最低部位，那么大多数是发生在脚部和脚踝部位的水肿，这种水肿大多数是生理性水肿，我们在休息的时候可以适当地将下肢抬高，促进下肢静脉的血液回流，就会减轻这样的水肿的现象。但是也有一种可能性是由病理性的水肿，最常见的原因就是妊娠期高血压疾病。妊娠期高血压疾病并发子痫前期，那么会出现低蛋白血症，还会出现较为严重的水肿。水肿从脚部、脚踝部上行达到小腿、大腿甚至腹部，那么这样严重的水肿我们是需要进一步查找原因的。

妊娠水肿大多数是生理性水肿，主要是由于我们在怀孕的中晚期，由于子宫增大，压迫到下腔静脉，导致我们下肢的静脉回流受阻，血液就会淤积在我们的身体最低部位，也就是我们的脚和脚踝部位，所以会引起脚和脚踝部位的水肿。这种情况也就是妊娠期水肿，也称为生理性水肿。生理性水肿大多数是没有太大的关系，我们在休息的时候可以将下肢适当的抬高，这样可以促进下肢的静脉血液回流，会减少水肿的发生。但是也有一种情况是病理性的水肿，如果是出现水肿逐渐加重，向上蔓延到小腿、大腿甚至腹部，那么这样水肿就是病理性的水肿，我们需要进一步的查找原因。有可能与妊娠期高血压疾病、妊娠期的肾脏疾病，或者妊娠期的自身免疫性疾病等等的因素有关。

想要有效的预防妊娠水肿，我们主要要做到几点。一个就是避免长时间的站立。因为我们知道了妊娠期的水肿往往是由于我们的子宫增大。压迫下腔静脉，导致下肢的血液回流受阻所引起的。那么长期的站立就会使得我们的血液的大量的淤积在我们的身体最低部位。也就是脚部和脚踝部，从而导致足部的水肿。这种情况我们可以通过适当的休息将下肢抬高，这样的促进下肢的静脉血液回流就会减轻水肿的发生。另外水肿还有可能与我们的盐分摄入过多有关，尤其是患有妊娠期高血压疾病所导致的水肿。过多的盐分摄入，那么我们往往因为吃的咸的话会大量的喝水，水分喝多了的话也会引起水肿的发生。所以我们在怀孕期间，要适当的控制盐分的摄入，不要吃的过咸，这样也可以减少水分的摄入，减少发生水肿的这个问题。

所谓的妊娠水肿是指妊娠期间由于子宫逐渐的增大，压迫到我们的下腔静脉，导致下肢静脉回流受阻，从而引起下肢的水肿。大多数水肿是会局限在脚部和脚踝部位。但是如果是水肿逐渐向上蔓延，达到小腿、大腿、甚至是会阴和腹部，这样的水肿就是病理性的水肿了。病理性水肿的因素有很多，有可能是由于妊娠期高血压疾病所导致的水肿，也有可能是由于妊娠期的肾脏疾病引起的水肿，还有可能是由于妊娠期的自身免疫性疾病，甚至是心脏病导致的水肿。所以如果是妊娠期水肿严重的话，我们是需要进一步的查找原因的。并且要根据病因进行原发疾病的治疗，这样才能有效的消除水肿。如果只是生理性的妊娠水肿，我们只需要在休息时候将下肢抬高，促进静脉血液回流，就可以减轻水肿了。

孕晚期孕妇下肢水肿是由于孕晚期子宫增大，血容量增加，血液流动缓慢，血液粘滞性增加，造成血液循环回流不畅，导致下肢循环减慢，血液瘀滞所导致的水肿。水肿使得孕妇活动减少，进一步加重了血液瘀滞情况，增加水肿程度。可以通过晚上睡觉时将双下肢抬高使得腿部血液回流。晚上睡觉前用热水泡脚，也可以增加血液流动，注意不要长时间站立。孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，这时需要食用高蛋白食物，以补充血浆的蛋白含量，维持血浆胶体正常的渗透压。妊娠水肿症状较轻者，饮食中一定要注意控制盐分和水分得摄入量，以免加重水肿，平时可以多吃一些冬瓜等利尿的食物，可以有效地减轻浮肿的状况，还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长时间站立。轻度水肿属正常生理现象，但如出现严重浮肿，伴有尿少、头晕或心慌，尿中出现蛋白等异常，应及时住院治疗。