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游泳对心脏有好处吗

发布时间:2021-05-2076779次收听

语音内容:

合理的游泳对心脏有好处。游泳能够很好的促进全身的血液循环,增强心肌的收缩能力,通过游泳锻炼血管壁就发生增厚,弹性也会增大,可以很好的提升心血管的功能,增强心脏抵抗心肌缺血的能力,有效的预防心脏疾病。
但是如果游泳方式不合理,例如游泳时运动量过大,就会加重心脏负荷,心肌的耗氧量也会增加,对心脏不利,尤其是本来就患有心脏病,可能会加重心脏病。另外,如果本身患有心脏疾病,在病情不稳定期是不可以游泳的,也不可以做其他剧烈运动。

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心脏病常用药有哪些
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经常心悸心慌是怎么回事
经常心悸心慌可能是因为过度劳累或者饮食不节等因素所致,但也可能是患上了心脏疾病,比如心脏神经官能症和室性早搏等。而如果患有贫血,就也会因为心率加快而感觉到心悸心慌。除此之外,还有可能是贫血、低血糖症以及甲亢一类疾病所致,故要积极做全身检查。
乳酸脱氢酶偏高的危害
当身体内的乳酸脱氧酶出现了偏高的情况后,很容易会引发心脏类的疾病,尤其是心肌炎。同时对于肝脏也会造成一定的损害,严重的时候会出现肝炎或者是肝硬化等问题。另外,当这种物质出现升高的时候也会影响肾脏。当身体内的这种酶偏高时,平时需要注意休息,并且清淡饮食,还要保持乐观的情绪。
预防心脏病记住八点
肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。同时,专家告诫较胖的老人,不要指望自己一下子变成超级模特,要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。
补益心脏除寒凉就用劳宫穴
手轻握拳,中指无名指尖所到的地方就是劳宫穴。以解剖学来看,劳宫穴在第四个指掌骨和笫三指掌骨的中间,也是手掌的正中间。在小儿推拿里,手心内的是内劳宫,给孩子按揉内劳宫200-300下可以起到泻心火、除烦躁的作用;在手背上一样位置的是外劳宫,每天给孩子揉外劳宫300下可以起到健脾胃、祛寒邪的作用。