温度不太高的情况下，比如低热、中热时候，可以通过环境降温，比如将空气的温度降低，开空调、开窗户，或者解开身上穿的厚衣服，帮助体温往下降、散热，这是一方面。另外，也可以通过温热的毛巾覆盖额头，擦拭头部，这样使头部帮助散热来降低体温。同时，在治疗原发疾病的情况下，还可以通过酒精，或者凉水来擦拭皮肤，尤其是腋窝的皮肤和腹股沟的皮肤，这样帮助散热。腋窝和腹股沟是最主要的两个物理降温的方法，因为这个地方的血流比较丰富。在这降温的话，可以迅速地带走体内的热量，达到降温的作用。同时，如果发热的温度比较高，超过了38.3℃、38.5℃，可能需要在治疗原发疾病的情况下，通过药物来退烧，比如口服一些退烧药物，或者说到医院进行退烧药物的注射，通过药物的方式来散热，降低体温。同时，过高的体温还需要对头部进行冰袋的保护，避免头部温度过高对脑细胞的损伤。

腋下体温37.3是不正常的，正常的腋下体温在36~37度，37.3度属于低烧状态。测量体温需要在安静状态下进行测量。体温是人体的体表温度，不同年龄段的人群正常体温的数值有所波动，比如婴幼儿体温会适当的偏高，老年人由于基础代谢比较慢，体温会适当的偏低。成年人腋下体温在37.3时会出现轻微的头疼不适，暂时不需要退烧药物治疗，多喝水，随时观察体温变化，如果体温进一步升高，需要结合其他伴随症状进行综合治疗。

大家都知道体温三十六度，它是在正常范围内。正常人的体温一般为三十六到三十七度左右，可以因为测量方法的不同而略有不同，一般二十四小时内体温波动不会超过一度，我们测量腋下的温度为标准，一般低热为三十七度三到三十八度、中等热为三十八度一到三十九度、高热为三十九度到四十一度、超高热为四十一度以上，如果没有发生感染的迹象，患者没有其他的原因，体温三十六度不需要吃药。它属于在正常范围内那我们要结合临床症状，时刻监测患者的体温，如果大于三十七度三以上，可以称为发热。需要进一步的明确诊断以及应用药物治疗。

自己有没有发烧可以通过测量体温的办法知晓。如果体温表测量体温超过37。3摄氏度即为发烧。低于37。3摄氏度体温是正常的。在没有体温计的情况下如果有发热会出现皮肤发热，颜面潮红，头晕、乏力等等症状。可以使用健康的人的手感受额头的温度。如果自己和健康人的额头的温度有明显区别，就能大致判定自己是否发烧。如果出现发烧需要及时去医院就诊，寻找发烧的原因。常见的发烧原因有上呼吸道感染，肠道感染等。如果发烧比较明显可以先使用退热药物如对乙酰氨基酚口服液进行退烧。如果是感冒等上呼吸道感染可以口服感冒药如莲花清瘟颗粒，肠道感染出现腹部疼痛等可以热敷和使用解除痉挛的药物缓解疼痛，同时使用抗生素。

头晕在临床上是个非常常见的一大类疾病、一大类症状，在临床上可以分很多类，比如说像周围神经眩晕和中枢性眩晕，甚至一些功能性头晕和感冒以后的头晕，在临床上有一部分患者头晕，可能是由于感冒以后带的，就是有的比如说感冒以后出现这种头昏昏沉沉的感觉，这种情况下其实可能不需要太多担心，需要退烧以后稍微休息，缓解几天就能缓解过来。但是在临床上的确有一些退烧以后引起头晕，需要我们高度重视的，比如说退烧以后过了三五天，突然出现剧烈的眩晕，甚至出现恶心、吐、不能走路，这种情况下临床需要注意，第一方面最常见的叫前庭神经元炎，这类疾病其实它就是一个病毒引起的免疫介导性脱髓鞘，这种情况大部分病人都是在退烧以后有个间歇期，然后就出现头痛，但是有的人不见得完全有，这种前庭神经元炎，一般情况下在临床上除了眩晕恶心以外，有的甚至会出现吐、走路不稳，甚至会出现眼震，眼球的随意运动不行，不随意运动花花地出现，这种情况下需要我们高度重视的。一旦出现了这种情况，在临床上就需要用一些像激素，像维生素B1、B12这些药物来使用。当然除了这前庭神经元炎以外，在临床上退烧以后出现头晕，还要注意别的方面的一些免疫介导的脱髓鞘，比如脑干脑炎和小脑的这种脑炎，这种情况下也是更加重要一些，比如说我们除了头昏头晕以外，出现这种走路的不稳等，甚至走路的天旋地转的感觉，有的病人会告诉你，走路的时候觉着东倒西歪的，像喝醉酒一样地感觉，这种情况高度提示他可能是个脑干脑炎和小脑炎，是需要我们高度重视的疾病。如果遇到这种情况，我们需要进行一些核磁的检查，来帮我们明确诊断。