左边脖子疼最常见原因左侧颈肩背肌筋膜发炎，就是颈肩背肌筋膜炎，多见于经常保持姿势低头伏案工作，还有年轻人，如果长期长时间低头玩手机，都会导致颈部肌肉处于过度牵拉的状态，而这种过度的牵拉就容易导致颈肩肌肉出现慢性疲劳性的损伤。还有就是如果睡眠的时候姿势不正，歪着头睡或者枕头过高或过低，晨起的时候脖子也会疼痛，就是俗称的落枕，这种疼痛是非常剧烈的，一般是因为颈背肌肉痉挛导致的疼痛，而这种痉挛导致缺血又会产生缺血性疼痛、恶性循环，落枕一般也是好发于青壮年，春季多见，觉得自己年轻，不注意保护颈椎，老是保持一个姿势导致的，一旦出现这些情况，可以做颈椎的伸展运动，避免过度低头，避免受凉和劳累，局部可以适当的热敷一下，促进血液循环和炎症的吸收、消退，可以口服消炎止痛药物和肌肉松弛药物，比如扶他林、乙哌立松这些药物，还可以吃活血化瘀的药物，比如颈舒颗粒、活血止痛胶囊等，疼痛部位可以贴敷消炎止痛的膏药，也可以考虑中医治疗的办法，像针灸、推拿、按摩。还有老年人颈椎退变，小关节紊乱，骨质增生，这些刺激周围的肌肉韧带筋膜，也会产生疼痛，但病根是在于颈椎病导致的肌肉症状，治疗方法上也基本同前所述。

扭动脖子有响声，应该是一种弹响，弹响要分析位置，多半是组织之间相互摩擦造成的颈椎的摩擦弹响，一般情况下可能是颈椎和周围的肌肉或者筋膜，在活动的时候产生摩擦。单纯的弹响，不合并疼痛，不合并其他不适，一般情况下，不用治疗。第二，弹响合并有严重的疼痛，一定要注意是不是有颈椎的不稳定，颈部有没有肿瘤。此外，点头摇头有弹响，可能是上颈椎的不稳定。另外考虑下部的颈椎有没有不稳定，有没有出现肿瘤。外伤以后出现颈部弹响，首先应该除外有没有骨折和脱位。另外是肌肉的拉伤，肌肉、筋膜的弹响。

颈椎手术后恢复的时间，通常指颈椎手术后骨头恢复的时间。过去常说伤筋动骨一百天，也就是认为手术恢复的时间至少应该在三个月到半年，颈椎病才能恢复。在恢复的过程中，都需要对颈椎部分进行固定，减少颈椎的活动。这个方式就是用颈托等来保护组织，减少手术的损害。所以手术恢复的时间，一般应该是三个月到半年左右能有所恢复。但是每个人的具体情况可能有所不同，会由患者的营养程度和年龄大小等决定，从而使得每个人的恢复时间不同。在恢复期期间，希望通过一些营养的支持或者其他的支持使手术恢复的更好，手术的治疗效果达到最好的程度。

颈椎脊髓损伤是一种严重的损伤，可以出现四肢的麻木和疼痛，严重的会导致大小便功能障碍，截瘫，根据损伤的，具体程度不同而采取不同的治疗方法，如果是单纯的脊髓震荡或者水肿可以采取颈托固定，静养，脱水及营养神经药物进行针对性治疗，如果出现颈椎的骨折，导致颈椎不稳，那就需要及时采取手术进行减压，消除水肿，并进行内固定。另外需要积极的预防肺部感染，并且给予大量的激素和甘露醇进行冲击治疗，如果颈髓损伤出现了出现截瘫，可以采取康复治疗，进行局部按摩，理疗，促进机体功能恢复，避免出现肌肉萎缩，另外给予心理疗法，增强患者战胜疾病的信心。

人在睡着了以后，睡眠姿势难以控制，现在更多的强调是患者睡觉的时候枕头的高度。俗话说“高枕无忧”，但实际上这是错误的说法，因为人正常的颈椎是一个前凸的曲线，如果枕头过高，可能把这个曲线掰的很直，平时白天工作的时候看电脑、手机，脖子老是低头，曲度就会变直，晚上睡觉的时候枕头过高，可能姿势会继续保持前屈，就会导致颈椎的不良姿势不能得到改善，所以建议患者在平时睡觉的时候，枕头基本上跟肩膀的高度一致，这样侧躺的时候，脖子也不至于出现向左侧或者右侧一个过度的倾斜。而平躺的时候，这个高度也是合适的，这样也没有必要说因为患有颈椎病，害怕颈椎曲度不好，就不去枕枕头，这样侧躺的时候，颈部可能会向一侧倾斜，反而导致肌肉的疲劳。