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枕头怎么枕对颈椎好

发布时间:2022-07-0680642次播放

视频内容:

1、仰卧时枕头的垫法
仰卧位时枕头不能过高,以10-12厘米为宜。压实枕头后,与头部约一拳左右的高度为宜,垫在后脑勺靠下的位置,使枕头能够完全支撑颈部和后脑勺部位。这样能保持颈椎的正常生理曲度,避免颈椎变直。
2、侧卧时枕头的垫法
选高度与肩膀宽度相似的枕头为宜,通常为13~15厘米左右,枕头的边缘应该正好处于颈椎和胸椎的交界处,这样可以使颈椎和腰椎保持在同一水平线上。侧卧时,保持脊椎不弯曲最好。

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脖子肌肉僵硬的治疗是什么
脖子肌肉僵硬可能是颈椎病、肌肉拉伤、骨化性肌炎等疾病所致,需要进行药物治疗、手术治疗,以及一般措施调理。1.颈椎病:颈椎病会导致颈部疼痛、肌肉僵硬,所以患者会表现为脖子肌肉僵硬。如果是颈部肌肉痉挛导致的脖子肌肉僵硬,则需要遵医嘱用肌松药,如复方氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。如果患者症状严重,则需要采取前路手术、后路手术治疗。患者不宜长时间低头,要保持脊柱挺直。平时还可以通过打羽毛球、做颈部米字操、游泳等方式锻炼颈部。2.肌肉拉伤:脖子部位肌肉出现拉伤,会有肌肉僵硬、肌肉痉挛等表现,从而患者会出现脖子肌肉僵硬的症状。患者可以遵医嘱用布洛芬、依托考昔等非甾体消炎药。如果肌肉拉伤严重,可以采取手术修复治疗。患者出现肌肉拉伤需要及时制动,要多休息,受损后还需要进行冷敷或进行加压包扎。5.骨化性肌炎:骨化性肌炎会引起斜颈、肌肉变硬等表现。患者早期可以通过内收、环转、外展、前后屈伸方向的抖动等手法治疗。如果病情加重,则需要采取关节松解术治疗。患者平时可以在医生的指导下适当进行局部活动,如果疼痛严重,需要减少活动。患者平时还可以通过颈部按摩、针灸、推拿等方式改善脖子肌肉僵硬的症状,但建议患者出现脖子肌肉僵硬要及时就医处理。
语音时长 02:16

2022-07-27

15459次收听

01:51
颈椎手术后运动方法
手术后运动方法。颈椎手术后与卧床相比,早期活动更有利于身体康复,同时进行肩部及手臂运动,防止肩部僵硬。早期可在日常生活中进行一些简单运动,从术后第六周开始可以适当进行一些有氧运动和哑铃锻炼等。通过锻炼上肢肌肉,加强颈部周围肌肉力量。1、肩部运动,双臂上举肩部运动对于颈椎术后康复非常重要。首先打开双肩,双臂向上伸直,保持10秒,然后慢慢回归原位,反复多次。2、步行运动颈椎手术患者最好每天坚持步行30分钟以上,可在健身房进行步行运动,但建议最好选择在户外步行。
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后脖子疼是怎么回事
后脖子疼常见原因有:一、现代人长期伏案,造成颈肩部的肌肉慢性损伤,这种情况会造成后颈部的一个长期的慢性疼痛。对于这类患者,首先要改变不良的工作学习和生活习惯,工作或学习一段时间以后适当活动。二、颈椎病,包括颈椎本身问题,也包括颈椎压迫神经导致的颈部疼痛。一般明确颈椎位置、类型及压迫神经后,根据不同的情况做保守治疗或微创手术。三、常见的皮肤或皮下组织的疾病,如颈部皮脂腺囊肿,或者有些病人会突然出现感染,感染以后局部会出现红肿、疼痛的表现。
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颈椎病为什么要做核磁
颈椎病要做磁共振检查,该检查能够清楚地反映颈椎的骨骼、椎间盘、韧带、脊髓、神经根以及肌肉等组织的情况,相对于颈椎的CT而言,能够更加清楚地展示和反映软组织病变,特别是对于伴随有明显的脊髓压迫,或者明显的神经根压迫的情况具有诊断意义。临床上对于比较复杂的颈椎病,提倡颈椎X光片、CT和核磁结合起来共同分析判断疾病的程度。对于颈椎核磁共振所确诊的,伴随有明显的脊髓压迫的,或者是明显的神经根压迫情况,通过影像学的检查,制定相应的手术的方案,以及选择合适的手术技术。
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颈椎病椎间孔镜微创手术的优缺点有哪些
颈椎病椎间孔镜微创手术的优点是创伤小,出血量比较少,做完手术以后患者恢复期短,住院时间短。缺点是可能引起病情复发,由于手术切口比较小,对于比较严重或者复杂的病情,可能不能做到一期彻底切除。颈椎病属于比较常见的疾病,可以到正规的医院,做椎间孔镜微创手术的来进行治疗。椎间孔镜微创手术,适用于大多数神经根型的颈椎病,建议去正规的医院进行颈椎X线、CT以及核磁共振的检查,能够对颈椎的病情进行综合的判断,确定适合的治疗方案。
如何缓解颈椎疼痛呢
近年来颈椎疼痛几乎是所有人都出现的一个症状,那么你知道如何缓解颈椎疼痛吗?下面我们就来具体的介绍一下吧!
疼痛是颈椎病主要有什么表现
颈椎病是很多老年人都会患上的,特别是到了阴雨天,症状就会越发严重。那么颈椎病的症状有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。1、血管性颈椎病疼痛是颈椎病的症状,主要是由于颈椎病变对血管造成的压迫刺激导致,如颈椎骨质增生,颈椎间盘突出等对椎动脉造成压迫刺激所致,主要特点有以下几点:其一多为一侧性,且局限
挥鞭伤症状
挥鞭伤比较典型症状表现就是颈部疼痛,通常表现为颈后区钝痛。头痛也是挥鞭伤的常见症状表现,一般是枕部或枕下疼痛。部分患者还会出现背痛和上肢放射痛,并有感觉以及运动功能障碍。此外,该病症状还包括认知和心理障碍,也有吞咽困难等其他症状。
颈椎病常见的表现有哪些
颈椎病的症状比较复杂,也比较多。由于颈部的任何问题影响到颈部脊髓,都可能造成患者的一种症状。比如颈部肌肉的强直、颈部肌肉的酸痛,老百姓所说的脖子疼等。如果它的神经往头部放射,就会引起枕后部的疼痛。如果疼痛往上肢引起,就会引起上肢的麻木、无力,甚至肌肉的萎缩、肩膀的疼痛。如果影响了下肢,就会造成下肢的功能障碍,走路无力,两下肢没有力气行走或者走路偏斜,以及大小便的功能障碍。
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2020-02-21

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右侧脖子痛怎么回事
右侧脖子痛原因分为落枕,颈部的肌筋膜炎,神经根型颈椎病。落枕,枕头的高度和睡眠的姿势引起颈部肌肉过度拉伸。颈部的肌筋膜炎,不良工作体位和睡眠姿势,损伤颈部肌肉筋膜使肌肉筋膜产生慢性无菌性炎症。神经根型颈椎病,突出的椎间盘增生的钩椎关节压迫相应的神经根,引起神经根性刺激症状。开始为颈肩痛,短期内加重并向上肢放射。放射痛范围表现在相应的皮节。皮肤有麻木,过敏等异常,上肢肌力下降,手指动作不灵活。压迫颈3神经根颈后部,乳突及耳廓周围会疼痛及麻木。压迫颈4神经根,颈后部疼痛及麻木,向肩胛提肌放射,向前胸放射。压迫颈5神经根,沿一侧颈部及肩胛部放射在三角肌处感麻木,三角肌无力和萎缩。
语音时长 01:33

2020-01-07

58678次收听

01:49
颈椎病如何用药
颈椎病根据病情的不同选用不同的药物治疗,一般为中药、西药、外用药、内服药、针剂和口服剂。1、大部分颈椎病会有疼痛,止痛可以采用非甾体抗炎药。2、有胃肠道疾病的病人可以选用一些保护胃黏膜,对胃黏膜损伤小的药物。3、颈椎病有神经症状的用药主要是营养神经的药物,比如腺甘谷氨、甲钴胺。4、对于重情严重的,建议采用肌肉注射针。5、对于慢性病的,可采取口服的甲钴胺来治疗。6、对于颈椎病肌肉痉挛的可以用市面上的一些肌肉松弛剂。
脖子憋闷是什么原因
脖子憋闷可能只是平时长时间保持不当姿势所致,与身体劳累过度也有关联。而如果患有颈椎脱位或颈椎移位等颈椎病,就也会出现脖子憋闷一类不良反应。同时要着重检查甲状腺有无结节等病变,还要警惕是否患有支气管炎或支气管哮喘。
什么是颈椎间盘突出
颈椎间盘突出是在颈椎间盘退变的基础上,因轻微外力或无明确诱因导致椎间盘突出而致脊髓和神经根受压的一组病症。当颈椎间盘退变时,后侧纤维部分损伤或断裂,在轻微外力下使颈椎过伸或过屈运动,前者致近侧椎骨向后移位,后者致近侧椎骨向前移位,使椎间盘纤维环突然承受较大的牵张力,导致其完全断裂,髓核组织从纤维环破裂处经后纵韧带突入椎管,压迫脊髓和神经根而产生相应症状和体征。临床表现为:颈椎间盘突出症多发生于40~50岁,病人既往有颈项疼痛病史或无症状,在轻微外力作用下无明确诱因出现颈肩痛或上肢痛,或者肢体不同程度的感觉、运动障碍。依据颈椎间盘组织突出程度及部位出现相应的颈髓或颈神经根症状,临床上以压迫神经根者为多,压迫脊髓或兼有神经根者较少突出的椎间盘组织压迫颈神经根。
语音时长 01:54

2019-11-27

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颈椎病吃药
颈椎病吃药西医主要是止疼药和松弛肌肉的药,主要是外用药,比如巴布膏,还有一些消炎止疼膏等,中药可以通过活血化瘀,解痉止痛也有一定的疗效,但是这些药疗效比较慢。颈椎病吃药的效果会慢一点,不管是药物还是其他治疗,用药的时候,应该注意,药效一应是止疼,还有就是肌肉能够松弛,就可以治好。
语音时长 01:21

2019-03-28

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怎样睡觉可避免颈椎病
颈椎病的诱发因素非常多,主要分为先天和后天两大类。除了颈椎结构的先天发育畸形,大多数颈椎病都与后天因素有关。在诸多的后天因素中,长期劳损引起局部软组织疲劳,压迫神经血管慢慢引起血脉不通筋骨病变的情况尤其普遍。