月经前眼睛干涩模糊可能是天气干燥、长时间用眼、低血糖、中暑、贫血等因素引起的，可结合自身情况及医生指导进行改善。1.天气干燥：存在此种情况时，通常会导致上述情况，多伴有局部刺痛等表现。建议适当用湿毛巾热敷，能够起到缓解作用。2.长时间用眼：长时间看书、看电影等容易引起上述表现，导致视力下降。建议纠正不良习惯，注意劳逸结合。3.低血糖：若上述情况伴有头晕、乏力等症状，可能与低血糖有关。此时可适量吃饼干、面包等食物，能够为身体补充糖分。4.中暑：该病可导致上述表现，多伴有出汗、脸色发白等症状。一般可以遵医嘱使用甘露醇注射液、地西泮片、六一散等药物缓解。5.贫血：若患有贫血，一般也会导致上述情况，还会引起震颤、体力不支等症状。通常需结合医生嘱咐服用硫酸亚铁缓释片、富马酸亚铁片、乳酸亚铁口服液等药物改善。日常可以适当做眼保健操，如果有近视的情况，可通过戴眼镜的方式矫正。

心慌、手抖分为生理性和病理性的原因。在饥饿时，有些人容易出现心慌、手抖。病理因素有以下几点：一、糖尿病前期。患者在饥饿的时候，会出现低血糖反应，就会出现心慌、手抖、出冷汗、面色苍白等临床症状。二、甲亢。甲亢时甲状腺分泌的激素大量增加，患者容易产生饥饿感，饿的时候就会出现心慌、手抖、全身乏力、记忆力下降等等。三、胃病。由于饮食习惯不好，常年不吃早餐、暴饮暴食、减肥节食等，会损伤胃黏膜，饥饿时会出现心慌、手抖。四、低血糖。饿了也会出现心慌、手抖，甚至低血糖昏迷。

一饿就浑身发抖、无力，通常来说是低血糖的表现。通常来说正常的血糖指的是空腹3.9mmol/L-6.1mmol/L，就是停止饮食8-12个小时所测得的血糖为这个值，餐后血糖一般来说是3.9mmol/L-7.8mmol/L之间。临床上来说，一般低于3.9mmol/L以下考虑为低血糖，明确诊断低血糖症一般是2.8mmol/L。很多的病人当血糖下降以后，则会出现浑身发抖、无力，面色苍白心悸、出汗，就是患者描述的叫出冷汗等情况，实际上可以考虑为低血糖的表现。

低血糖的患者需要注意饮食，具体的饮食方案也可以根据自己的喜好确定，可以多吃含纤维比较高的食物，如蔬菜，也可以吃一些蛋白质比较高的食物，脂肪含量高的也可以食用，必要的控制饮食也很重要。

患者在餐前发生了低血糖这种不良症状，必须找到了相关的病因，然后才可以对症治疗。这种情况的出现，首先有可能是2型糖尿病所诱发的，这种情况需要治疗糖尿病；其次是进食不规律引起的，需要规律进食；最后，还有可能是胰岛素瘤诱发的，需要对症治疗。

一般来说，倘若不是糖尿病患者，那么倘若检测结果显示低于2.8毫摩尔每升，那么这种这种就属于低血糖；倘若属于糖尿病患者，那么，低于3.9毫摩尔每升，这种情况就属于低血糖。需要注意的是，低血糖危害性巨大，需要及早治疗。

食物血糖生成指数其实是关于食物的一种生理学参数，主要是衡量人们在进食一定量的食物以后，所引起的餐后血糖反应的一项有效指标。一般情况，食物血糖生成指数的简写可以用GI表示。食物血糖生成指数表示，含有50克有价值的碳水化合物和相当量的葡萄糖，或白面包在一定时间内，一般为两小时，人体内血糖应答水平的百分比值。所以，食物血糖生成指数可以反映人体中食物升高血糖的能力。

低血糖的预防包括找出低血糖的原因；若由药物引起，需谨慎调整药物；生活规律；按时进餐；少量多餐；忌过量运动；外出随身携带糖；夜间低血糖，需睡前加餐；随时监测血糖。一、找出导致低血糖的原因，以便以后预防、避免低血糖。二、由于药物引起的低血糖，要谨慎调整药物。三、生活规律，要按时进餐。四、少量多餐，每天可有1到2次加餐，特别是用胰岛素治疗的患者，要适时加餐。五、不要过量运动，如果大量运动，过后要调整好饮食。六、养成外出时带糖，或提前准备食物的习惯。七、睡前可加餐，预防夜间低血糖。八、糖尿病患者要自己随时监测血糖，及时发现低血糖，采取相应措施，缓解低血糖。

在患者出现低血糖之时，饮食上必须多吃些高蛋白、高脂肪、低碳水化合物类食物，常吃此饮食就可极大缓解低血糖之症，在饮食上力求少量、多餐，减少肌体刺激对胰岛素的作用，在患者低血糖的时候，要注意要点很多，患者要多加注意。

低血糖会影响到自身的健康，很多的人们生活中都有低血糖的现象，低血糖会造成患者出现昏迷的现象，对此要及时的进行处理，尤其是饮食上要注意做到饮食要均衡、多吃一些富含纤维素的食物、坚持少食多餐的饮食习惯、严格控制食物的摄入等，做好了饮食调理才能改善低血糖的现象，让自身更加的健康。