年轻女性、老年人、糖尿病患者容易出现低血糖症状，常常出现出汗，头晕，心跳加快，常见的原因是因为女性减肥节食或患者存在胰岛素分泌导泻紊乱导致，低血糖可能导致人体各个脏器处于缺少能量的状态，影响身体的各项生理代谢活动。低血糖发作时，应该立即补充糖分，有条件者可注射葡萄糖溶液；如果在院外发生这种情况，应立即给予糖果、巧克力或糖水等措施。对于经常有低血糖的症状的女性一定要吃早餐，三餐规律，不要吸烟，不要喝酒。如果出现以上的症状，可以立即泡一杯糖水喝下去。外面可随身带有糖果，可以短时间补充人体糖分。在饮食方面要少吃多餐，规律饮食。平时运动量不可过大。注意不要熬夜，不要过度疲劳，改善睡眠。女生需要在平时养成三餐规律、养成运动的好习惯、保证足够的睡眠。

低血糖需要养成良好的饮食习惯，合理搭配，荤素兼吃，保证摄入全面充足的营养物质。低血糖患者伴有红细胞计数减少或者血红蛋白低于正常水平贫血时，宜适当多吃富含蛋白质和矿物元素铁、铜，及维生素B12，叶酸、维生素C等食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄、鱼虾、牛奶、贝类，新鲜蔬菜、水果，豆制品和红糖。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。可食用坚果、滋补类干果，莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑功效。患者如果伴有食少纳差，可适当食用刺激食欲的食物和调味剂，如姜、葱、醋、辣椒。与高血压病相反，本病宜高胆固醇高钠、饮食氯化钠。

刚出生的婴儿出现低血糖可以在喂食中增添适量的葡萄糖口服溶液，母乳喂养或奶粉喂养中适当给婴儿补充糖类。平时要注意养成规律的时间喂奶，保持规律的作息习惯。婴儿低血糖大部分是由于遗传因素，也可能先天性胰岛素分泌不足引起低血糖的症状，这类低血糖是可以治疗，只要及时对症治疗对婴儿没有影响。如果没有及时控制好血糖，则会引起先天性心脏病以及肾脏功能障碍，视网膜病变导致视力减退、眼睛发炎等疾病。新生儿出现低血糖大多因为准妈妈在怀孕时不注重均衡营养，从而导致婴儿一出生就血糖低。新生儿出现低血糖应去医院找专业医生对婴儿血糖浓度进行全面的监测，一般观察时间为3-15天左右，待血糖平稳后再停止监测。

低血糖生活中要规律进餐，不能过度节食，有低血糖时吃高糖、高蛋白、高维生素的食物，立即服用糖水，纠正低血糖，避免严重低血糖发生。低血糖的病人，首先必须查明，为什么会出现低血糖。建议患者去医院检查，判断是功能性的还是器质性的，不同的状况有不同的预防措施。低血糖发作的轻型，没有特殊的护理，适当调节就可以避免；严重型的如已经昏迷，就按昏迷患者处理，静脉推葡萄糖，积极纠正低血糖，减少对脑部的损害。最重要的还是要警惕低血糖的发生；高危人群患低血糖，要密切监测血糖状况，来识别低血糖，尤其是识别无症状性低血糖。在日常生活中，有心慌、乏力等不舒服就要立即测血糖，保证数据准确性。

大部分患者出现低血糖时，都在医院以外的地方。如果发生低血糖，应该从以下几个方面着手。症状较轻，意识清楚时，应该立刻口服含有15到20克碳水化合物的食物，比如说葡萄糖片，它一般是每颗是含有碳水化合物2点5克，一般情况下，要吃6到7颗的葡萄糖片，还有就是要用一勺白砂糖，100毫升到150毫升温水冲开喝下，或者是用150毫升到200毫升的一个纯果汁，或者是饮料。还有可以用4到6颗的软糖或者三块方糖，或者是一勺的蜂蜜，这个汤勺一般情况下是15克，所以蜂蜜是一汤勺。以上这些都是含有15到20克左右的一个碳水化合物的食物，能够帮助迅速的升高血糖，同时又能避免补得过多，血糖又突然升的太高。在补充糖后的15分钟，要监测血糖一次，如果血糖低于3点9，则需要再次口服15克的葡萄糖，如果血糖是高于3点9的，但是离下次吃饭时间在一小时以上，还要吃一些含淀粉或者是蛋白质类的食物，吃一些主食，比如奶或者是鸡蛋，以免反复出现低血糖，如果症状不缓解或者比较严重的情况下，要及时送到医院救治。