强迫症的自我疗法
发布时间:2019-06-2756174次收听
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强迫症可以通过阅读书籍,阅读自助的强迫症心理治疗书籍,然后自己身体力行,就可以克服强迫问题。目前市面上有很多类似的书籍,如日本的森田正马攥写的心理治疗方法,即顺其自然、为所当为,很多人就能从中受益。
人类社会从最开始就没有医生的行业,也没有医学学科,很多原始人患病后都是自疗愈。后来现代社会发展到一定程度,才出现医生职业,才发展出医学、心理学、精神医学。所以不是所有问题都需找医生解决,这把自己的力量放到一边;实际上人从进化的角度讲,人都有自修复能力。所以强迫症患者可以通过自己调解,能帮助自己克服强迫症。但不是所有的强迫症患者都可以自调节,而是只有小部分患者可以。
现在还有认知行为治疗自助书籍可以阅读,可以把自己的生活安排得更充实,强迫症或许对患者的影响就会减少。
人类社会从最开始就没有医生的行业,也没有医学学科,很多原始人患病后都是自疗愈。后来现代社会发展到一定程度,才出现医生职业,才发展出医学、心理学、精神医学。所以不是所有问题都需找医生解决,这把自己的力量放到一边;实际上人从进化的角度讲,人都有自修复能力。所以强迫症患者可以通过自己调解,能帮助自己克服强迫症。但不是所有的强迫症患者都可以自调节,而是只有小部分患者可以。
现在还有认知行为治疗自助书籍可以阅读,可以把自己的生活安排得更充实,强迫症或许对患者的影响就会减少。
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强迫症吃什么药
强迫症的表现
强迫症的症状一般包括强迫观念和强迫行为。强迫观念就是患者反复思考一些想法,比如回忆、怀疑、反复地求思竭虑。强破行为就是反复做一些没有必要的行为,反复检查、反复开关门、反复洗手、反复计数,或者是一些仪式性的动作。患者明明知道他是没有必要了,但是控制不住,一但要控制不去做就会去紧张、心慌,这种严重的焦虑表现。强迫跟焦虑像一对双胞胎一样。一般来讲,强迫症患者都会伴有明显的焦虑症状。一、患者明知强迫症状不对,但是无法控制。因为一旦控制不去做,就会出现紧张、心慌的不良反应。为了避免焦虑再发生,患者只好控制不住地去做或者去想。这就称之为有意识的自我强迫与反强迫。二、患者能够意识到这种强迫的想法或者行为,冲动来自于自我,而不是来自外界,是自己的想法。如果患者患病时间很长,可能就适应了这种强迫症状,这个时候自我的强迫和反强迫就没那么强烈了。从临床来看,有一些、一小部分强迫症患者发病以后,出现了精神定性的症状,这个时候诊断可能会发生更改,所以这个强迫症在临床上,不是那么简单的一个神经症,里面也是有一些疑难病例。此外有一种说法叫强迫谱系障碍,就是这一类疾病相类似的特点,比如反复出现的观念和行为,症状反复出现而难以控制。具有一些强迫症的特色和特点,包括强迫型人格障碍,躯体变形障碍,疑病症,人格解体,进食障碍,冲动控制障碍,冲动控制障碍中的拔毛癖,成瘾行为,如:病理性赌博、强迫性性行为、强迫性购物、网络成瘾,这个都具有强迫症的特点,把它称之为强迫谱系障碍。
强迫症可以治吗
强迫症患者要学会接受各种不完美,学会转移注意力来改善焦虑的行为习惯。患者学习推迟、减少甚至放弃能减轻焦虑的行为,或者对强迫行为的后果进行调节。按摩、推拿等辅助疗法通过放松肌肉的方法缓解焦虑和减轻强迫症的急症,情况严重就需要医疗介入进行治疗。强迫症患者保持良好的心态,多方面的配合治疗,就能慢慢治好。
强迫症是病吗
很多时候对于强迫症的认识不够全面,都会导致各种异常的发生。首先就是要知道强迫症是属于一种疾病,是一种典型的神经官能症,在被确诊以后是需要使用药物进行治疗控制的,而且疾病的病因比较复杂,所以要正确的对待强迫症病情。
强迫症的诊断标准是什么
强迫症是比较常见的病症之一,它的诊断标准是非常明显的,首先患有强迫症的人群会出现一些持续性的而且不受控制的强迫思维,其次强迫症患者还会有一些强迫性的重复的动作或者行为。一旦发现就有这两种情况,一定要及时去医院进行检查。
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强迫症怎么治疗
强迫症可以使用舍曲林、文拉法辛,度洛西汀等药物治疗,配合心理治疗来进行缓解。强迫症治疗分为药物治疗和非药物治疗。一、药物治疗可用抗焦虑药,但剂量比治疗焦虑、抑郁时的剂量要大,如舍曲林,治抑郁时一粒一天两次,而治强迫症时需一粒一天三次,总量是三粒甚至四粒。药物治疗还有SSRI类,如文拉法辛,度洛西汀等。医生结合病情轻重、病人的意愿综合考虑后为病人选药。二、心理治疗同样重要,与心理老师单独沟通,心理治疗方式有精神动力,通过与患者沟通,探寻强迫症背后的成因。也有认知行为治疗,即CPT行为训练。最后,如催眠法,部分患者可缓解病情。
强迫症的起因
强迫症的病因目前不是十分清楚。强迫症是一个多因素疾病和患者的遗传因素、性格特点、不良事件,如工作、生活上的应急事件,以及患者的家庭支持情况,都有很大关系。强迫症不会遗传。强迫症只是和遗传有关而已,目前没有足够的证据证明强迫症是一种遗传性疾病。在这些病因中,最重要的是患者的性格特点。强迫症患者的性格特点包括,安全感缺失、过度追求完美、胆小、自卑、不自信、特别在意别人的评价。这样患者就易出现焦虑的表现,也易害怕担心。由于害怕担心,患者就会反复检查,或反复思考这些强迫观念和行为。因为他怕自己做不好,被别人批评、被别人否定。所以患者会反复考虑这件事情,或反复做事情,力争做得非常完美。这样患者特别易出现强迫症。所以完善患者的性格是非常重要的心理健康措施。
严重强迫症能自愈吗
严重强迫症无法自愈。强迫症虽然是一种比较常见神经症,但是强迫症对患者的影响非常大。尤其是重度强迫症患者,甚至部分重度强迫症患者会丧失劳动能力。强迫症,尤其是重度强迫症,需要药物治疗和心理治疗。临床上比较常用的药物是五羟色胺再摄取抑制剂,首选是帕罗西汀和氟伏沙明,其次是舍曲林和氟西汀,这四种药物主要调节大脑的五羟色胺神经功能,能够提高五羟色胺神经功能。同时,强迫症的心理治疗也非常重要。研究发现,强迫症患者往往具有不良的个性:过度追求完美,胆小自卑,不自信,过度在意其余人的评价,没有安全感,意味着自己非常弱小。而心理治疗,尤其是人格再发展治疗,可以从患者的童年入手,系统地进行人格再成长治疗,从而培养一个强大的人格。因为人格问题不良,是导致强迫症最主要的病因之一。所以重度强迫症需要积极规范地治疗,能够得到较好治疗效果。
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严重强迫症如何自愈
严重的强迫症不能自愈。强迫症对患者的影响非常大。甚至部分重度强迫症患者会丧失劳动能力。强迫症,尤其是重度强迫症,需要药物治疗和心理治疗。常用药物是五羟色胺再摄取抑制剂,首选是帕罗西汀和氟伏沙明,其次是舍曲林和氟西汀,这四种药物主要调节大脑的五羟色胺神经功能,能够提高五羟色胺神经功能。同时,强迫症的心理治疗也非常重要,可以从患者的童年入手,系统地进行人格再成长治疗,从而培养一个强大的人格。因为人格问题不良,是导致强迫症最主要的病因之一。
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强迫症怎么自我调节
强迫症患者除了系统接受药物治疗和心理治疗以外,还要进行强化自我调整,自我调节的四步疗法:第一是不理、不怕、不在乎。患者不要过度关注自己的强迫症状,患者也不要渴望自己马上就把强迫症治愈。第二是接纳不对抗。接纳不对抗的含义是患者要接纳强迫症状。第三是顺其自然、为所当为。患者要用积极乐观豁达的心态,不过度关注自己,也不过度在意自己。第四是转移注意力。患者要经常去做自己喜欢做的事情,将注意力从强迫症状中转移出来。
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强迫症的治疗
多数情况下强迫症需要治疗。治疗方法包括药物治疗、心理咨询和自我调整。药物可以用抗焦虑抑郁药,而且剂量要比普通的焦虑抑郁症药量大。药只是改善一部分症状,但是强迫症的病人,其核心的原因更多为内因,在于思维模式、性格特点。有些治疗到一定程度,患者可能不愿意面对自己内心,效果不佳,有经验的心理咨询师会慢慢引导患者自我觉察。所以强迫症第一是药物治疗;第二是心理治疗;第三是自我调整。
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什么是强迫症?
什么是强迫症:强迫症是以强迫思维,以及强迫行为为主要表现的一类焦虑问题。患有强迫症病人的特点,是有意识地自我强迫和反强迫并存。强迫症,主要是强迫观念以及强迫行为。一般情况下,对于一些患有强迫症的病人来说,其表现会有很多。比如强迫症患者可以有反复锁门、锁车,或者是反复检查关灯、关煤气;有一些人会把东西摆放得特别整齐,不然就会心里不舒服;还有的人可能会怕脏,可以出现反复洗手的表现。这些症状,都是强迫症的一些表现。强迫症是属于反复思考某一些问题,或者会反复重复某一些动作。一般来说,患者对此深感痛苦,明知道没有意义,但是,却没有办法进行自控,可以严重影响个人的正常生活以及心情,会有很多人无法正常的生活,无法正常的工作。
强迫症的治疗方法是什么?
如何治疗强迫症
强迫症患者的个性一般都呈现固有的特性:内向、循规蹈矩、敏感、多疑、仔细、认真、胆小、心理承受能力差。一言以蔽之:自信心不足。正是存在如此的性格特点,所以一遇到外界的不良刺激,就不能冷静、正确地对待和客观地处理。