睡眠不足、睡眠质量较差、身体消耗过大等都会导致肾虚，引发早衰，患者可以通过改变日常生活习惯，配合中医调理的方式进行调节。在日常生活中，要避免长期熬夜，养成早睡早起的规律作息，适当多吃富含维生素以及微量元素的蔬菜、水果，如枸杞、胡萝卜、红枣、菠菜等，也可以适当吃些动物肝脏、瘦肉、鱼肉等，适当加强体育锻炼，提升精气神。中医认为，精神疲惫、无精打采、疲乏无力是肾虚、元气不足引起的早衰表现，可以使用补肾的药物调理，如八子补肾胶囊。

女性肾阴虚吃的药物，首先应该具有补血、补阴的作用。补血主要是滋养肝血的药物，补阴的药物或者滋阴药，主要指具有滋补肾阴的药物。中医学认为肝肾是母子关系，在疾病状态下两者互相影响，肝血不足、肝阴不足会引起肾阴不足，肾阴不足也会引起肝血不足或肝阴不足。因此治疗肾阴虚的时候，不能光考虑使用补肾阴的药物，如用熟地、生地黄，补肝血的药物，如桑葚、鸡血藤等。在治疗肾阴虚的情况下，除了食用补肾阴的药物以外，还要使用具有补肝血的药物，如知柏地黄丸、杞菊地黄丸。

吃西瓜不具有补肾的效果。虽然经常性吃西瓜对于人体健康有利，可以改善各种病症，但并不能改善男性肾虚，提高性功能，过多食用反而会损伤脾胃而引起食欲不佳、消化不良等症状。西瓜的主要功效与作用表现为解暑生津、防晒美白等。

通常来讲，男性肾虚是不会引起脸发黄的情况的，脸色要是发黄，那么就要考虑是不是休息不好，或者是身体里面有潜在的疾病，肾虚的男性通常是会发生精子变少还有无精的情况发生，并且有一些人还会出现性功能障碍。

肾虚食补，可以多吃补肾的食物，还可以多吃植物蔬菜。肾虚带来的危害是比较多的，需要及时治疗，如果肾虚不严重，可以采取食补的方式进行治疗，比如羊肉、狗肉等，是温性的食物，可以起到温阳补肾的效果；还可以吃植物蔬菜，比如韭菜，黑豆、黑木耳等，对肾虚是可以治疗。如果长期肾虚，病情严重的，食物是起不到治疗效果的，需要药物治疗，是要区分肾虚属于哪种性质，有肾阳虚和肾阴虚之分，最好到中医院让医生把脉确诊，针对性吃药治疗。

肾虚需要通过食补、药补、运动来治疗。一、食补，饮食方面应该多进食黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米，因为黑入肾。还有补肾的坚果类，比如核桃、花生等食品也可补肾，另外莲子也是补肾很好的食物。二、药补，许多中药都具有补肾作用，常用山药、生地、麦冬，还有补肾阳的比如鹿茸、海马、牛羊肉，这些药物同食品结合起来效果更好。此外，药物里面中成药比如六味地黄丸、肾气丸等药补效果更不错。三、运动锻炼及提高体质，对调补肾虚更有好处。

肾虚型患者脱发是由于肾气不足导致，这部分病人脱发总会有一个慢性的病程。比如患者患过慢性疾病、长期的身体湿痒，逐渐的身体恢复过程中就会发现头发没有以前充盛、茂密；部分病人可能在一段时间内，有特别大强度的脑力活动，或者工作压力大导致头发脱落，这部分病人都可以考虑是肾虚脱发。肾虚脱发的病人，中医建议食用补肾、填精、养血、生发的药物，比如七宝美髯丹、六味地黄丸；这部分病人在日常生活中，建议多吃黑芝麻、黑豆、熟地、桑葚、黄金、山萸肉，这类药食同源的中药；日常生活加强营养，加强身体锻炼。

目前人们的身体由于工作压力过大过着外界的影响，都会出现一些疾病，而肾虚就成为了主要的症状之一。肾虚指的是肾脏功能降低，身体会感觉全身无力，而对于男性朋友来说，肾虚不仅严重影响正常生活，对夫妻之间也有很大的影响。那么，肾虚能不能治好？

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚是我国中医的一种说法，它主要就是说人体肾脏中的阳气衰弱，肾阳虚的症状表现为，腰膝酸软，怕冷，还有头晕目眩，面部呈现白色或者是黑色，舌苔会变白，甚至会有阳痿的症状。容易勃起是肾阳虚吗?肾阳虚是可以进行治疗的。

肾虚相信不用多说，很多人都知道它的严重后果。现在就有许多人们在问肾虚会不会不孕?大家在了解这个问题之须，要弄明白怀孕的必备条件是什么?下面就来为大家介绍，希望可以对各位有所帮助，赶紧来看一下吧。