肾虚分为肾气虚，肾阳虚或者是肾阴虚等类型，如果男性在同房时出现性欲减退或者心有余而力不足的现象时，说明已经出现肾虚，病人很可能会出现头晕耳鸣，小便频繁或者尿不尽的症状，肾虚的病人要多做锻炼，可以参加慢跑，跳绳，游泳等活动。