贫血是指人体血液中，单位体积的红细胞或者血红蛋白值，低于正常值水平。贫血一般不是一种单独的疾病，大多数是因为其他疾病引起。贫血的种类也比较多，比如缺铁性贫血、地中海贫血、巨幼红细胞贫血等。引起贫血的病因也比较多，比如某些人因为外伤或者其他因素，导致人体短时间内失血量过多，就会引起血液中红细胞和血红蛋白减少，出现贫血症状。其次，如果身体缺乏某种元素，比如铁元素，或者叶酸，以及维生素B12等，都会引起贫血。还有一些血液系统疾病，导致造血功能障碍或者患有白血病等，都会引起贫血。

那么得了贫血，很多人都要问，我们要饮食上应该注意什么呢？那么的确治疗贫血，饮食是非常重要的，那么我给大家介绍一下贫血应该在饮食上都注意什么。首先第一个，就要看是什么贫血，比如说是缺铁性贫血的话，那么就要注意多吃含有铁的食物，比如说猪肝、大枣，比如说菠菜、木耳等等。那么另外我们知道水果中，樱桃、葡萄、桃子、红色的瘦肉，它们都含有比较高的铁和维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，所以我们多吃含有铁和维生素C的食物，那么就能够比较好的预防和纠正缺铁性贫血了。那么如果是由于缺乏叶酸或者是维生素B12引起的贫血的话，我们就要注意，多吃含有叶酸的食物，那么比如说绿色的蔬菜一般的来说新鲜的蔬菜是最好的，如果是蔬菜储存两三天以后，绿色蔬菜中的叶酸就会损失50%到70%，所以我们最好吃新鲜的，富含有叶酸的食物，比如说菠菜、莴笋、西红柿、胡萝卜、青菜、油菜、小白菜等等。这些食物中都含有比较丰富的叶酸，可以纠正那么由于缺乏叶酸所导致的贫血了，所以饮食上我们要注意，饮食要丰富，营养要均衡，不能偏食。

贫血引起原因有红细胞数量，红细胞破坏，红细胞丢失，脾胃消化功能不好等。一、红细胞数量。化学的因素、物理的因素、病毒的感染、免疫的因素、会损伤造血干细胞并且破坏骨髓造血环境。会引起造血干细胞数量的减少，引发引起贫血，这叫再生障碍性贫血。二、红细胞破坏。红细胞每天不断地生成，同时有自然死亡，但如果是某些原因，加速了红细胞的死亡和破坏会导致贫血。比如溶血性贫血，是因为加速了红细胞的死亡引起。三、红细胞丢失。疾病会导致红细胞过度的丢失，比如月经量过多，痔疮大量出血，牙龈出血导致人体失血。失血就会导致红细胞过度丢失，造成人体贫血。四、脾胃消化功能不好。胃炎、胃溃疡患者吃了很多东西，但脾胃不能够消化吸收，也会导致贫血的发生。属于缺铁性贫血，或说营养不良性贫血。

贫血是十分常见的一个临床表现，主要是因为一些疾病影响的红细胞和血红蛋白的下降引起的。轻度贫血的病人往往表现乏力、疲倦，甚至是运动后憋气。严重的贫血病人就会出现晕厥的情况，有的病人会出现在活动，包括爬楼、快走的时候出现憋气的情况导致摔倒，而且贫血的情况很容易与心肺的疾病进行混淆。尤其是一些老年人，因为同样会出现胸闷憋气的情况，往往被认定为心脏病。所以当出现类似的情况之后，一定要将血常规作为一个基础的检查。对医生来说贫血的病人往往皮肤苍白，如果是溶血的病人，会表现黄疸，这些体征的及时发现和处理包括做相应的检查，对及时作出诊断会很有意义。

七个月宝宝贫血通过口服药物或者食疗的方法纠正，建议可以给孩子适当的添加辅食，补充微量元素，多吃含蛋白质和铁的食物，比如牛奶，豆浆，红枣，果汁，还有动物的肝脏等。如果母乳喂养的，母亲还要注意补充营养，才能够给宝宝传递好的营养，贫血严重情况下，建议在医生的指导下服用铁剂治疗。红细胞主要的功能是携带氧气，如果贫血的时间长或贫血的程度重的，组织和器官缺氧会发生一系列症状。一般贫血的时候皮肤黏膜苍白。如果重度贫血皮肤往往呈蜡黄色。7个月的宝宝贫血比较常见是缺铁性贫血，如果不及时的通过口服药物或者食疗的方法纠正可能会导致患者的机体抵抗力下降，引起细菌病毒入侵，出现皮肤软组织感染，呼吸道感染，泌尿系统感染，消化系统感染等症状，同时生长发育也较同龄儿童迟缓，体重低下不利于孩子的生长发育。