不知道大家有没有出现过头晕、失眠的情况，这其实在生活中是比较常见的，多和气血虚有关。遇到这种情况时，不必过度担心。可以在医生指导下服用复方阿胶浆来补充气血，通常效果比较好。处于产后、更年期、月经期等特殊时期的女性，或者自身体质虚弱、经常生病，都可能出现气血虚，引起难以入睡、易醒等情况。这是由于血能养心，安神，气血亏虚，血不养神，则难入睡，睡眠质量下降。而具有补气养血作用的复方阿胶浆是较好的选择，成分有东阿阿胶、熟地黄、党参、红参、山楂。根据《本草纲目》记载，阿胶属于药食两用的补血圣药，熟地黄也可补血，红参、党参能够补气，山楂可消食和胃，诸药合用可以达到补气养血的功效，对于气血虚引起的失眠有明显的改善作用。饮食上可以选择猪肝、鸭血、乌鸡、羊肉、红枣、龙眼等食物，富含铁、蛋白质等营养物质，有助于造血。每天可适当运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质。失眠睡不着的时候可以喝一杯热牛奶，睡前也可以听一些轻音乐，关闭灯光、拉好窗帘，有助于入睡。

大家可以回想一下，最近有没有出现老是睡不着，浑身没有力气、皮肤粗糙、面色萎黄等情况，如果有那么千万别忽视，这可能是气血不足造成的。对此可以使用复方阿胶浆补气血，效果是比较好的。中医认为，气血相依，对人体的正常运转十分关键。尤其是女性，在经期、孕期、产后这几个特殊阶段，身体容易气血不足，出现浑身乏力、面色苍白、失眠、容易犯困等症状。复方阿胶浆能补血益气，是补气血的好药物。复方阿胶浆含有的东阿阿胶，《本草纲目》将它评为“补血圣药”，熟地黄也有显著补血的作用，红参、党参可以补气，山楂行气开胃，诸药合用达到气血双补的作用。此外，复方阿胶浆也能够促进造血干细胞增殖，对缺铁性贫血、再生障碍性贫血、失血性贫血、营养性贫血有明显疗效。并且复方阿胶浆成分安全，里面没有添加蔗糖、防腐剂。在饮食上，可选择猪肝、羊肉、鹌鹑蛋、红枣、龙眼等食物，富含铁、维生素等营养物质，还应规律作息，适当进行慢跑、游泳等运动，改善身体体质。

红细胞的正常参考值在男性、女性和新生儿都是不一样的。成年男性正常值是4.5到5.5×10^12/L，女性是3.5到5.0×10^12/L，新生儿是6到7×10^12/L，红细胞低于以上范围，是红细胞减少，即贫血的范畴。当红细胞数值超过参考值，认为是红细胞增多，红细胞增多包括相对增多，是血液浓缩的问题，还有绝对增多，绝对的红细胞增多包括继发性的红细胞增多，和真性红细胞增多症。继发性红细胞增多，主要是呼吸系统疾病、高原居住的原因造成的，真性红细胞增多症多数情况下存在基因异常。

血常规内主要反映的是三大部分内容，一个是白细胞的正常或异常情况，第二是红细胞的正常或异常情况，再有是血小板正常或异常情况。其中反映贫血最主要的指标，是观察血红蛋白的数值，因为贫血的确诊主要是依靠的血红蛋白的结果，来确定是否存在贫血。另外，除血红蛋白的影像，还要看一下红细胞的数量、压积、体积，以及平均血红蛋白含量和浓度，还有红细胞的分布宽度，这些指标都反映着贫血。所以，综上所述，贫血除平均血红蛋白的含量以外，还要看更多的指标，一起来观察贫血的问题。

难治性贫血是一种并不常见的人体疾病，这种疾病通常是由骨质增生所引起的，而且患者一般是五十岁以上的人。患上难治性贫血的人，通常的惯有表现是体内网织红细胞逐渐较少，有的时候甚至会发生晕厥等现象，

贫血的症状，可能是脸色发白，四肢乏力，头晕耳鸣等等。但是很多人却在出现这些情况的时候，认为问题并不大，而结果往往是严重的。一旦出现了贫血的一些症状，我们都是应该注意的，如果真是贫血，那就需要补充铁元素了。在所有食物当中，红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富，按照《中国食物成分表》中

贫血是由于身体无法制造足够的血红蛋白造成的，通常与饮食不均衡、肠道疾病、骨髓衰竭等原因有关。一般情况下，患有贫血，常出现的症状有神经系统症状、循环系统症状、呼吸系统症状等。具体分析如下：

贫血的患者可以进食肉类食物以及含铁多的食物。比如瘦肉、猪肝、血豆腐、大枣、蘑菇等。缺铁性贫血在年轻女性群体比较常见，多数因为月经量多导致的，建议这些女性多吃一些补血的食物对贫血的会有很大的改善。很多种疾病都可以引起贫血，要以药物为主来改善贫血，比如琥珀酸亚铁等药物。在药物治疗的基础上改善饮食习惯，对贫血的恢复会有很大的帮助。所以任何疾病都应该明确诊断，找到病因，然后进行病因上的治疗，而不是盲目的通过食疗，就可以解决所有的问题。

宝宝贫血后，为了避免身体受到影响，需要及时的补血。对于一些哺乳期间的宝宝，妈妈可以多吃补血的食物，宝宝通过母乳吸收，如果是较为严重的贫血，则需要通过治疗来缓解，防止病情恶化，出现其他的一些并发症，伤害到宝宝就得不偿失了。

轻度贫血是一种很普遍的现象。在生活中，有很多人群都有贫血的现象。当轻度贫血的时候，也是会给我们做出一些提示的。这时候我们的脸色会变得比较苍白，会出现头痛、头晕、手脚无力、肚子不舒服、排便有些困难的症状。