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女孩生理期不能吃什么

发布时间:2021-06-1181309次播放

视频内容:

一般在月经期的时候,不要吃寒凉的食物。如果吃一些寒凉的食物,可能会造成寒凝血瘀,出现痛经。还有的人吃冷饮之后,可能月经一下就没了。
另外,也不适合吃一些辛辣刺激性的食物,因为辛辣刺激性的食物相对容易伤阴血,造成阴血不足,可能会造成月经量减少。同时还可能更容易上火而出现口腔溃疡嗓子疼、烦躁易怒这种情况。
这时候可以适当吃一些含铁丰富的食物,像菠菜、瘦肉、大豆、大枣,可以起到补气养血的作用,提高机体的免疫力。另外,月经期出现痛经的人,可以喝点姜枣茶或姜糖水。

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