如果出现过度手淫首先考虑的不是补，而是应该戒除手淫，只有当戒除了手淫以后再去进行适当的治疗，包括补充身体的这个营养等等，才能起到一定的效果。如果说手淫造成的危害不太严重的话，戒除手淫以后一般一个月左右这些不好不适的症状会逐渐恢复的，不用服用任何的药，但如果本身手淫造成的这个危害已经比较大了，身体的病情的程度比较重，这时候，在戒除手淫的基础上面，适当的可以进行药物的治疗，一般可以采用像一些补肾壮阳的中成药进行治疗，比如像金匮肾气丸，，金锁固精丸，六味地黄丸等等，这些的其像有种补肾作用的药物，其实也都是可以使用的。具体的用药方法，那就会看患者的具体的身体状况来定。在平时，也可以吃一些有一些那个补肾作用的一些食物，从饮食，饮食方面进行调节，比如说多吃狗，羊肉，牛肉，像蔬菜里面的韭菜，另外像红枣，山药等等，这些对补肾有一定的帮助，平时还可以服用一些西洋参来增强人体的免疫力。

坐月子是中国人针对产后一个月之内，产妇进行体力恢复和营养补给的过程，是非常好的一个习俗。从产科的角度讲，妊娠分娩以后，女性的机体在妊娠期间的代偿变化一般在产后六周左右的时间达到恢复，通过四十二天后的复诊，来看女性整个身体的状态是不是恢复到非孕期的状态。由此可见，整个妊娠和分娩对于女性都是一个很大的负担，甚至可能造成一定的器官损伤，都有一个恢复和修复的过程，所以产后六周，四十二天之内不建议同房。从总体建议来讲，建议产后六周以后同房，但要做好避孕措施。

女性同房时，性兴奋表现就是女性阴道和外阴润滑，就是俗称的水。其实不是水，是因为女性的阴道口两侧各有一个小的腺体叫前庭大腺，当女性性兴奋的时候，前庭大腺就会分泌很多腺液，起到润滑作用。当女性绝经后，卵巢不再分泌激素，女性同房时就会觉得干涩、没有水。建议同房时使用润滑剂，用润滑剂就可以人为的润滑，可以去药店买正规的润滑剂。

夫妻性生活多久一次正常，要根据夫妇双方的身体状况、年龄以及既往的身体状况来决定。一般年轻夫妇，1星期2-3次属于正常。如果是新婚夫妇，性生活频度就会增加。老年夫妻的性生活次数要减少。如果有高血压、心脏病，尽量减少性生活次数，同时要注意强度。因为性生活次数过多，或强度过大，有可能直接危及到双方的生命。所以为了安全起见，男女双方一定要根据双方的情况量力而行，这样才最安全、最正常。

一般第一次性生活的时候，女性的处女膜环会破损，所以有的时候会有一定的疼痛，但这种疼痛往往不是很严重，一般不会影响性生活，还是可以使性生活能够进一步的进行下去。但是，如果疼痛非常剧烈，就要终止性生活，可以分析一下到底是什么原因。第一种，本身有生殖器官的畸形，个别的情况，有的人出现双阴道，这时候同房或者阴道壁有一些纵膈或者横膈，同房的时候可能会疼痛非常剧烈，这种情况可以做妇科检查来明确一下。再一个，有的人处女膜过厚或者是闭锁不全，同房的时候，处女膜的韧性比较强，也比较厚，可能会疼痛，相对比较严重一些。再一个原因就是一些精神因素，有的人在第一次性生活的时候，会表现得非常紧张，女孩子可能会比较拒绝性生活继续，所以也会表现为非常疼痛。在这种情况，可以适当的咨询一些心理医生，在心理医生的帮助下解决她的心理问题，可以改善这种情况。同房的时候出现特别疼痛，还是应该到医院来就诊，一般没有什么器质性问题，相对疼痛并不是很严重。所以，如果第一次性生活的时候，疼痛非常剧烈，或者是出现出血非常多的时候，就应该及早的到医院来就诊。我们也碰见过虽然第一次性生活，男方也是可能过于兴奋，也可能会造成一些阴道的损伤，导致女性可能会疼痛非常剧烈。我们曾经碰见过第一次性生活的时候，就造成了阴道的后穹隆损伤，造成了大出血，当时女性疼痛非常剧烈。