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脾胃虚如何调理

发布时间：2020-04-2264552次播放

视频内容：

脾气虚在中医里面，也是一个常见的症状。脾胃虚的调理方法主要有：
一、注意饮食的调控，要吃的比较平淡，以五谷为主的饮食调理。
二、不要吃太饱，适当有点饥饿感，让它有一定的空间，有一定的运化。
三、加强营养，比如说广东人最喜欢的靓汤、粥，这些其实都比较养脾胃，尤其能滋养脾阴。对于脾胃来说，就是一个非常好的调整。
四、从经络上可以注意，比如身体足阳明胃经、阳明经，都是通中焦脾胃。手阳明大肠经、足阳明胃经，这两个阳明经，另外足太阴脾经，手太阴肺经，这两条经也是一个表里经，在这些经络上进行轻轻地拍打，或者选取重要的穴位，进行艾灸，就可以通过阳化气来调理脾气，使脾气的功能增强，身体就变得很有精神、肌肉强健有力。

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