补肾的人往往存在一定程度的肾虚，肾虚往往表现的是腰膝酸软、排尿次数增多、神疲乏力、颜面部水肿、畏寒怕冷等，男性还表现的有性功能减退，女性有月经失调、痛经等。按摩对于补肾可以起到一定的作用。适合按摩补肾的部位主要有五个，也就是腰背部，关元穴、太溪穴、涌泉穴、肾俞穴。通过这种按摩的方法来补肾，具有养生保健的功效，确实可以使部分人的精力得到提高，而且不会给人体造成任何伤害。当然按摩补肾只能是起到一定的辅助的作用，如果患者通过按摩上述部位病情没有得到缓解，应该尽快到医院进行就诊，进一步进行相关的检查，明确诊断以后采取更有针对性的治疗措施，以免耽误病情。

如果发生了肾虚，自觉身体这个出现了这个腰酸乏力，盗汗，遗精，阳痿等等这些个症状？再加上如果经过这个中医的切脉证实肾虚，这时候就应该注意了，这个肾虚如何去补？一方面，可以用药补就是根据你是肾阴虚或者肾阳虚，采用不同的这个药物去补，比如说肾阴虚，可以用六味地黄丸，大补阴丸等等这些个药物。肾阳虚，可以吃金匮肾气丸，，四神丸等等这些个温肾助阳的药物。那如果肾虚，可以吃什么食物可以补吗？有的也可以采用这个食疗的方法，比如说如果肾阳虚出现的这些个腰冷腰沉下肢沉重，阳痿早泄等等的这些，吃食品可以吃点你说羊肉，鹿制品，鹿肉或者狗肉等等这些个具有温阳补肾的作用。可以用这些个方法进行食疗。如果肾阴虚，就应该采用滋阴的方法，用药上的可以用用麦冬，天冬，地黄等等这些药物去补。

肾虚包含肾阳虚和肾阴虚，两类肾虚症状有所差异。肾阴虚患者症状以腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒或眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红盗汗、咽干等最为常见，肾阳虚患者以神疲乏力、精神不振、活力低下或容易疲劳、胃寒怕冷、四肢发凉、身体发沉、腰膝酸软、腰痛以及腰背冷痛、尿少、夜尿多、下肢水肿、听力下降、耳鸣以及性功能减退等现象最为常见。肾阴虚主要症状是腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒或眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红盗汗、咽干。男女肾阴虚有差异，如男性容易出现阳痿、阳强不倒或性欲亢进、遗精早泄等症状；女性容易出现月经量少、经闭或崩漏、不孕症、尿短赤黄等症状。肾阳虚主要临床表现是神疲乏力、精神不振、活力低下或容易疲劳、胃寒怕冷、四肢发凉、身体发沉、腰膝酸软、腰痛以及腰背冷痛、尿少、夜尿多、下肢水肿、听力下降、耳鸣以及性功能减退等现象。男性容易出现阳痿、早泄，女性容易出现宫冷不孕、白带清稀或月经失调、痛经等。阴虚阳虚不是一成不变，时间长了之后，可能出现阴阳两虚现象，如有的病人表现为既怕冷又怕热，或冬天特别怕冷，夏天特别怕热，都是阴阳失调或阴阳两虚体质。

阳虚多久能治好取决于阳虚的程度，如果病人阳虚非常重，甚至危及生命，治疗就会非常困难，需要很长时间。另外，阳虚多久能治好还取决于病因，若是因为先天禀赋不足，一直怕冷，阳气不足，则也需要长期的治疗。若是因为慢性疾病导致阳气损伤，那么疾病长期存在，阳虚也会一直存在。阳虚和阴虚是相对的，怎样保持人体的平衡取决于治疗的目标。所以，阳虚需要多长时间治好取决疾病的类型、阳虚的程度、治疗的目标，治疗的措施等多方面的因素。

补阳药有很多种类，在治疗不同的疾病的时候往往搭配使用。比如肾阳虚导致的五更泻，会选用四神丸为主。水肿病种肾阳虚则选用真武汤、济生肾气之类的方剂进行加减。如果虚劳病中，出现恶寒肢冷、下利清稀、小便清长而多、腰脊酸痛等表现时，可选用、龟鹿二仙胶等方剂进行治疗。不同的疾病应选用相应的方剂，不能以一而概之。另外，补阳药有上火的副作用，一般不建议大量或者单独使用，一定要在医学专家的指导下使用。