气虚临床上常见有心气虚、肺气虚、脾气虚、肾气虚，症状表现有所不同。心气虚的症状是心悸、气短、多汗、劳累以后这症状会加重，神疲体倦、舌淡。肺气虚会表现为短气、自汗、声音低怯、咳嗽、气喘、胸闷、容易感冒，严重的会出现水肿，小便不利等病症。脾气虚可以见到饮食减少，食后胃脘不舒、倦怠乏力、形体消瘦、大便溏薄、面色萎黄，舌质一般是淡的，舌苔是薄白的。肾气虚临床上常见有三组症状，一组是一般的肾气虚的表现，像腰膝酸软无力、神疲乏力、面色淡白、舌质是淡白的，儿童会有生长发育的迟缓。第二组症状是肾气不固的表现，除一般的肾气虚症之外，还会有小便频数清长或者是小便淋漓不尽、夜尿多、遗尿或者是男子出现遗精、早泄，女子带下清晰、量多或者是月经淋漓不尽或者是胎动不安、滑胎、胎停育。第三组是肾不纳气的表现，是在肾气不固的基础上，见到久病咳喘、呼多吸少、气短、动则喘甚。

气虚的人本身就有气短、乏力、动则加重这样的特点。中医认为劳则气耗，所以运动以后，短时间可能会有气短、乏力、症状加重的表现，但是长期坚持一定会对气虚有帮助，生命在于运动。气虚的人选择锻炼方式要注意两点：第一就是要循序渐进，逐渐增加运动量。运动量的掌握以运动以后气短、乏力没有明显加重，没有影响日常生活和工作为准。随着气虚症状的好转，可以做一些快走、慢跑等相对剧烈的运动。第二个，要结合自身的年龄、所患的疾病、脏腑的功能等情况来选择适当的运动。比如心衰的病人，就不易做剧烈的运动，可以选择散步、气功、八段锦这样运动强度不是很大的运动。慢阻肺的病人要选择能改善呼吸功能的运动，像气功、腹式呼吸训练。膝骨关节病的人不适合跑步、跳绳、爬山等活动，可以选择散步、游泳等运动。从年龄上来讲，年轻人可以运动量大一些，老年人运动量要稍微小一些。

气虚患者可以通过合理的膳食来改善。气虚体质是小儿常见体质之一。常出现鼻过敏、气喘、消化障碍、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖以及心脏病等疾患。在饮食上应该注意：一、甘平为主食，如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、菠萝、红萝卜。二、甘温。油菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、金桔、杨梅、桃子、杏。三、甘凉。菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、绿豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、西红柿、甘蔗、香瓜。以上的食物轮流食用，尽量的不要常吃冰冷寒凉，或未熟的食物。

气虚的病人主要表现为气短不续，四肢倦怠，面色萎黄，舌胖苔白。在临床当中，病人在症状比较轻微的时候，建议使用一些具有药食同源的中药进行调理，包括黄芪、当归，这些中药可以通过泡茶，或者做成药膳、药粥进行食用，可以提升肾气。如果气虚越来越严重，建议服用一些中药饮片，中药当中有很多补气健脾的药物，能够缓解气虚的症状。最经典的中药就是四君子汤，四君子汤是一个非常好的补气健脾的方剂，党参、白术、茯苓、甘草这四味药共同起到补气健脾的作用，还能够缓解食欲不振、四肢倦怠的表现，同时还有安神的作用。气虚的病人还要做适当的运动，但是不宜剧烈运动，因为气虚的患者会表现为精神萎靡，这时过度运动以后，会导致气虚更加严重。气虚的病人要有规律的睡眠习惯，以及良好的饮食习惯，也能够缓解气虚的症状。

补气虚的原则是补气养气为主，气血同源，在补气的时候要同时加补血的药物或者食物进行治疗。饮食上多吃补气的食物，如糯米、粳米、大枣、莲子、百合以及山药这一类补气的食物，还可以服用具有补气作用的药物，比如黄芪、党参、西洋参这些参类，要注意高血压的患者不能够服用像西洋参这些参类的药物，西洋参具有升血压的作用。气虚还需要服用补气的药物，如补中益气丸等，平时容易感冒的气虚人群，可以用黄芪切片泡水喝，可以起到预防感冒的作用，但是具体食用的时要在专业的中医师的指导下进行，这样调理才可以不伤身体。