1、呼吸法：深吸气后屏气，再用力呼出气，可以降心率；2、按摩法：颈部颈动脉窦，仰卧于床上，先左后右按摩，不可以双侧同时按摩，容易引起窒息。3、冷水法：将面部浸泡在一盆冷水里，匀速且缓慢地呼气；4、呕吐法：用压舌板或者手指刺激咽喉部，诱发呕吐反应；5、服用减慢心率的药物：如美托洛尔、地尔硫卓、异搏定、洋地黄类药物、胺碘酮、普罗帕酮等。6、按揉手腕部的内关穴。内关穴在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。7、心率加快的因素，包括生理性因素和病理性因素，生理性因素导致的心率快，降低心率一般无需用药，通过充分休息、平复情绪等方式即可降低心率；病理性因素导致的心率快，降低心率需要积极治疗原发疾病和服用抗心律失常药物治疗。降心率最安全的药降心率最安全的是β受体阻滞剂，主要用于治疗室上性快速型心律失常，对窦性心动过速亦有效果。用药应从小剂量开始，一般酒石酸美托洛尔12.5毫克每日日2次口服，琥珀酸美托洛尔23.75mg每日1次口服。用药过程中应严密观察心率的情况，如果静息状态下心率低于55次每分钟，就应该停药或者减量。倍他乐克禁用于显著窦性心动过缓、高度房室传导阻滞及支气管哮喘的病人，停药时需要逐渐减量然后停用。降心率小窍门腹式呼吸：坐下来，把手放在腹部，胸腔之下。用鼻子吸气，腹部向外推动你的手，胸腔保持不动。然后嘟起嘴，向外吐气，感觉像吹哨子一样，用手将腹部的气推出来。根据自身需要反复练习。交替鼻孔呼吸：手指按住右鼻孔，用左鼻孔吸气，数到4。然后捏紧鼻子，屏住呼吸数到16。从右鼻孔出气，数8下，再用右鼻孔吸气，数到4。又屏住呼吸数16下，从左鼻孔出气数到8。

正常人的心跳是在60-100次/分钟之间。正常的心跳范围内人是没有任何感觉的，无论是白天还是夜间，都不会特意感觉出心有多快或多慢的跳动。但是有些人睡觉的时候，就会出现心跳加速，而且慌得睡不着觉，原因有很多。总得来说，还是分为生理性和病理性的心跳加快。生理性的心跳加快，就比较好解释了，和日常生活不注意有直接的关系，比如说睡前喝浓茶、喝浓咖啡，睡前精神比较亢奋，或者是有一些人常年有神经衰弱，有失眠的这个小毛病可能都会引起睡觉的时候心慌、睡不好觉。但是更主要的心跳加快，可能和器质性心脏病有关系。器质性的心脏病就需要加以重视，而且要注意引起心跳的原因有哪些。对于生理性的心跳加快，建议主要进行生活方式的干预，比如调整一下睡眠习惯，晚上睡前不过多的饮酒、喝浓咖啡，晚上不熬夜看电视、不追剧，上床后不玩手机游戏，调整自己的睡眠姿势，这样生理性的心跳加快可能就能够缓解，或者是不再发生。但病理性的心跳加快，就需要到医院，去进行检查和确诊。长期的睡眠的心跳加快，一般和病理因素都有关系，可以到医院做一下心电图，严重的人可以戴一下Holter，做一下超声心动图，确诊是不是有真正的心脏病。比如说有没有各种的心律失常，是哪一种心律失常，是早搏还是心动过速，有没有甲亢等等，这样在医生的指导下给与相应的治疗之后，晚上心跳加快的现象就会缓解或消失。

心律失常发生后，主要会造成病人产生一系列的不适症状，包括心慌，有时觉得突然好像心脏噗噔一下，跳出来，患者出现这种感应到心血管内科门诊进行及时就医。就医的过程中，心律失常的检查还是比较简单的，通过心电图的检查或专科医生再进行听诊，或摸脉搏的情况下均可能发现。发现后给病人做心电图，即可明确病人心律失常的类型。根据病人心律失常的类型，做心电图明确后还可以做24小时动态的心率监测，也就是所谓Holter，现在有更长时间的心率监测，从总体上判断病人心律失常发生的情况，根据类型的不同以及发生频率的不同，医生应选择不同的治疗方法。首先选择的治疗方法就是药物调整，在药物调整作用有限的情况下，也有其他的方法救治心律失常。

心律失常可采用射频消融的方法或安装自动体内除颤器，预防猝死发生，也可以进行抗栓治疗，抗栓的药，比如维生素K的拮抗剂，华法林或新型的口服抗凝药，均可起到良好的抗栓的作用。心律失常根据不同类型有不同治疗方法。1.快速心律失常中的阵发性室上速，主要由于患者的心脏中存在先天性特殊的传导系统存在，阵发性室上速在发作时，通过抗心律失常的药物使发作终止，抗心律失常的药物并不能起到预防发作的作用，也不能对阵发性室上速进行根治，可采用射频消融的方法将病灶区域异常的细胞破坏掉，防止其发生异常的电信号，根治室上速。2.室性心动过速，对于室性心动过速，绝大部分属于合并有器质性心脏病的患者，一部分患者是由于电解质紊乱、药物中毒引起，要根治原发病，比如心肌缺血，服用可改善心功能的药物，对于合并器质性心脏病室速的患者，如果室速频繁发作，伴有血流动力学障碍，可安装自动体内除颤器。3.房颤的患者，对于房颤的患者最大的风险在于血栓栓塞性疾病，所以除用控制心室的节律，心室率的药或射频消融术外，最重要的是进行抗栓治疗。

心律失常中医治疗需分为快速心律失常和缓慢心律失常。快速心律失常患者需通过中药治疗，抑制快速的心律失常发生，让快速心律失常发生的时间变短、发作的时间变短，发作持续的时间也变短，患者感觉到心悸的症状也会减轻，最理想的疗效是心律失常不再发作。对于缓慢性心律失常患者，中医药治疗主要是要提高患者的心率，让心率提高到安全水平，或接近正常水平，避免安装起搏器。