不同人的减脂心率是各不相同的，并不是一个固定的数字，而是一个大致的范围。临床上一般认为最佳的减脂心率的最大值的公式是220减年龄乘0.8，最佳减脂心率的最小公式为220减年龄乘以0.6，大家可以套用以上公式，计算出自己的最佳减脂心率。当减脂心率控制好以后，才能够在燃烧脂肪的同时，对心脏予以最好的保护，同时还能达到减肥的目的。对于需要减脂的患者，可以参考以下几点建议：一、控制能量的摄入，有节制的饮食，吃饭不宜过饱，一般最好是七、八分饱为宜。饮食口味上应以清淡为宜，可以多吃一些营养丰富的食物，但是不要吃过于油腻、高脂、高糖性的食物。第二、进行合适的运动，对于减脂而言，最合适的运动为有氧运动，比如跑步、游泳、有氧操等，这些运动有助于脂肪的分解，从而达到减脂的目的。第三、不要围着达到快速减脂的目的，从而盲目地补充一些药物，比如减肥药等，或者会对身体造成一定的伤害，比如导致营养不良、贫血、心律失常等等，运动才是减脂最有效的方法。第四、应规律好自己的作息时间，避免熬夜、保持充足的睡眠，熬夜往往容易导致人体内分泌的紊乱，反而会引起肥胖。总之一句话，对于有减脂需求的人，四个字，少吃多动是最主要的。

心律失常是由于心脏电传导系统的异常所引起的心跳的不规律，可以出现过快或者过慢等症状。心律失常的病因包括心脏本身的疾病，比方说心肌梗塞、瓣膜病、先天性心脏病等等。第二还有高血压，高血压可以导致冠心病或者是引起高血压性心脏病，都会引起心律失常，第三甲状腺的疾病，不论是甲亢、甲减都会引起心律失常。第四是糖尿病。第五是阻塞性睡眠呼吸暂停，这会导致心动过缓，房颤的发生。第六是电解质的紊乱，尤其是低血钾等等，它都会引起心律失常。还有是脱水或者是失血也可以导致各种类型的心律失常。

窦性心律就是心脏正常的跳动所表现出来的正常心律。正常人的心脏都是由窦房结发出的冲动而跳动，而窦房结存在心脏右心房上，由特殊的细胞团构成。窦房结可以自动地、有节律地产生电流，电流按传导组织的顺序传送到心脏的各个部位，从而引起心肌细胞的收缩和舒张，以维持心脏的正常工作。人体正常的心跳就是从这里发出的，窦房结每发生1次冲动，心脏就跳动1次，在医学上称为“窦性心律”。窦性心律在心电图上可表现为在每一个QRS波前，都有一个相关的P波，P波是窦房结发放电活动激动心房形成的，QRS波是心室激动形成的，这说明引起心室激动的电冲动是由窦房结发放的。窦性心律是属于正常心律，不是疾病或者异常现象，根本就不用治疗。

心律失常可采用射频消融的方法或安装自动体内除颤器，预防猝死发生，也可以进行抗栓治疗，抗栓的药，比如维生素K的拮抗剂，华法林或新型的口服抗凝药，均可起到良好的抗栓的作用。心律失常根据不同类型有不同治疗方法。1.快速心律失常中的阵发性室上速，主要由于患者的心脏中存在先天性特殊的传导系统存在，阵发性室上速在发作时，通过抗心律失常的药物使发作终止，抗心律失常的药物并不能起到预防发作的作用，也不能对阵发性室上速进行根治，可采用射频消融的方法将病灶区域异常的细胞破坏掉，防止其发生异常的电信号，根治室上速。2.室性心动过速，对于室性心动过速，绝大部分属于合并有器质性心脏病的患者，一部分患者是由于电解质紊乱、药物中毒引起，要根治原发病，比如心肌缺血，服用可改善心功能的药物，对于合并器质性心脏病室速的患者，如果室速频繁发作，伴有血流动力学障碍，可安装自动体内除颤器。3.房颤的患者，对于房颤的患者最大的风险在于血栓栓塞性疾病，所以除用控制心室的节律，心室率的药或射频消融术外，最重要的是进行抗栓治疗。

心律失常就是指心脏跳动的不规律。主要原因是心脏内的电激动形成异常、或电传导通路功能异常、或心脏内有异位起搏点等等，可见于多种疾病。心律失常大致分为快速型心律失常和缓慢型心律失常。快速性心律失常是指心率超过100次/分钟，有生理性的，也有病理性的。生理性的心动过速主要是跟运动锻炼、喝酒、重体力劳动、情绪激动等等因素有关。病理性的心动过速包括很多方面，其中心脏方面的疾病最为多见，比如冠心病、心肌炎、心肌病、心脏瓣膜病、先天性心脏病等等，都可以引起快速型心律失常，常见的快速型心律失常有房性早搏、房颤或房扑、房性心动过速、室上性心动过速、室性早搏、室颤或室扑等等。其他疾病比如甲状腺功能亢进、贫血、发烧等等，也可以引起心动过速。缓慢型心律失常是指心率低于60次/分钟，可以是生理性的，也可以是病理性的。生理性的心动过缓多见于运动员、长期从事重体力劳动的人，少数正常人也可见到心动过缓。病理性的心动过缓也可见于很多疾病，比如冠心病、心肌病、心肌炎、甲状腺功能减低、服用了某一些药物等等情况，其表现形式主要与窦性心动过缓、窦性停搏、病态窦房结综合征、各种类型的传导阻滞等等。心律失常可以通过心电图、24小时动态心电图甚至心脏电生理检查等确诊。心律失常在治疗上，除了要治疗原发病之外，还可以应用抗心律失常的药，或者通过射频方式治疗。