安博平台, > 精神科

做哪些运动有利于长身高

| 1人回答 | 67次阅读

问题描述:
做哪些运动有利于长身高

全部回答
1条回答

臧金萍
臧金萍 郑州人民医院 主任医师
平时可以多做一些跳跃的运动,比如跳绳,跳高,跑步的运动刺激四肢骨骼的软骨板快速增殖有利于长高,一些全身性的运动篮球,排球,游泳,有利于生长激素的分泌和增加食欲对身体增高是有利的,是在饮食上也要注意多吃些优质蛋白和补钙的食物,要保证充足的睡眠,生活作息要有规律。

其它精选问题

推荐 自闭症患者急躁焦虑

自闭症患者常常面临急躁和焦虑的问题,这可能与多种因素相关,包括个性特征、疾病特性、药物影响以及心理因素等。对于这些情况,及时就医并在医生指导下进行针对性治疗是非常重要的。 1、个性特征:有些自闭症患者天生性格内向,比较敏感和多疑,这使得他们容易感到急躁和焦虑。如果症状较轻,可以尝试通过非药物的方法进行缓解,比如冥想或轻松的运动。当症状较重时,医生可能会建议使用抗焦虑药物,如盐酸舍曲林片或盐酸帕罗西汀片。 2、疾病特性:自闭症本身是一种精神发育障碍,其主要表现包括社交障碍、沟通困难、兴趣狭窄和行为刻板等。当病情加重时,患者可能会出现急躁和焦虑的症状。此时,医生可能会建议使用利培酮片或阿立哌唑片等药物来帮助缓解这些症状。 3、药物影响:如果患者正在服用抗精神病类药物,如奥氮平片或富马酸喹硫平片,也可能导致急躁和焦虑的出现。这种情况下,需要在医生的指导下调整药物剂量或更换其他药物。 4、心理因素:由于社交和语言障碍,自闭症患者常常无法与他人正常交流,这也可能导致急躁和焦虑。可以通过听舒缓音乐来放松心情,或通过认知行为疗法进行心理疏导。同时,家庭环境也很重要,如果父母本身性格急躁,这种特质可能会影响到孩子。 重申一下,自闭症患者的急躁和焦虑需要多方面的理解和支持。通过专业的医疗建议、适当的药物治疗和心理支持,患者的生活质量可以得到有效改善。对于家长和照护者,理解和包容是帮助患者的重要力量。希望每一个自闭症患者都能在关爱和支持中找到自己的平衡与安宁。

相关阅读精选

点击查看更多