喝柠檬水有什么好处和坏处

提问时间：2024-06-04 15:49 | 1人回答 | 67次阅读

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喝柠檬水有什么好处和坏处

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马保海潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2024-06-04 15:52

柠檬水是用柠檬片浸泡过的水。柠檬很难直接吃，但它是一种常见的饮料。长期饮用柠檬水的优点是它能促进胃肠道的消化。滋润肠道;预防便秘;补充身体所需的维生素。缺点是它会腐蚀牙齿并诱发胃炎。柠檬水不应该喝得太多，但应该适量饮用。一个人应该保护自己的牙齿。但是要注意一下平时的饮食，最好少吃别吃辛辣的食物和油腻的食物，有刺激性的食物尽量也可以少吃，还有就是不要吃过于坚硬的食物和不消化的食物还要注意别吸烟，尽量也别喝酒，平时要注意锻炼，也要注意身体，劳逸结合。

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血糖低的时候可以喝奶茶。奶茶大多数较甜，含有较多糖分，血糖低时马上饮用可以缓解，但要注意，现调制的无糖奶茶就没有这种功效，主要是糖在起作用。血糖低轻微时自觉饥饿感，腹部空空，有点疲乏，饮用甜品或进食后很快缓解。严重的低血糖会头晕眼前发黑，心慌甚至晕倒，需要急诊静脉输注葡萄糖处置。奶茶成分一般为茶叶，牛奶和糖，也有的添加奶精代替牛奶，或者用其他添加剂来改善口感。奶茶属于高糖、高热量的饮品，为了健康，不建议平常饮用。容易发生低血糖的人，建议随身带糖块预防。