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虚胖的人怎样减肥比较有效啊？？？？

提问时间：2022-05-27 19:59 | 1人回答 | 50次阅读

怎样减肥减肥虚胖

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虚胖的人怎样减肥比较有效啊？？？？

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共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-27 20:01

虚胖的人减肥最好就是运动，把体内多余的热量代谢出去，把水分也代谢出去，这样减肥效果好，建议可以经常游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈等，每天有氧运动达到六七十分钟，这样减肥效果好。

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