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西瓜的含糖量对于糖尿病人来说高吗

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西瓜的含糖量对于糖尿病人来说高吗

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卢成瑜
卢成瑜 广州医科大学附属第一医院 主任医师
西瓜的含糖量对于糖尿病来说还是蛮高的,西瓜中的主要成分是水和大量的糖分的,所以说糖尿病的病人,建议还是不要吃西瓜的,如果吃一定要少吃,避免血糖的增高,糖尿病病人饮食要注意的,避免吃含糖高的食物和含淀粉高的食物,要多吃青菜包括多吃苦瓜,洋葱,香菇等,建议多吃一些五谷杂粮,如燕麦片,玉米面以及一些豆制品,比如豆腐。定时的服用药物。按时的测量血糖等。要保证心情的愉悦,做一些有氧运动,合理的睡眠。控制好血压血脂的情况,防止糖尿病并发症的出现。

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西瓜是在水果当中是含糖量不是很高的一类食物,因此对于血糖控制比较好的患者,是可以适量的食用西瓜类的,这个控制的标准,一般是指空腹血糖小于7,餐后两小时吃血糖在10以内,就是控制合格的标准。但要注意的是以下几点,一,吃西瓜的这个时间,一般要在两餐中间血糖偏低的时候。二,还要注意吃西瓜的量,一定要控制住,如果大量的使用,还是会引起血糖的巨大波动,是不行的。还有就是如果吃了西瓜这一类水果,在下一餐的面食要减少一点,如果血糖控制的不是很好,还是不推荐吃这一类的水果的。

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