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糖尿病人能吃蛋白粉吗?

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糖尿病人能吃蛋白粉吗?

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潘周辉
潘周辉 郑州大学第三附属医院 副主任医师
糖尿病的病人蛋白质(比方说瘦肉、鱼类等等)的摄入量每天3两就可以了。蛋白粉要比前面所说的肉类所含的蛋白质含量更高,所以就需要少吃一些了,另外,对于糖尿病这个疾病来说,重点是降糖治疗,假如血糖不合格不是非常的明显的话,则可以采取药物降糖治疗,但是,假如不合格比较明显的话,则可以采取胰岛素降糖治疗了。

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起居规律是可以起到调节血糖的作用的,有规律的生活作息,可以保证机体的新陈代谢在最佳状态,可以给控制血糖打一个好的基础。但是想要控制血糖,单有起居规律是不够的,更重要的是饮食方面和运动方面的调节。饮食方面要避免吃高脂肪、高热量、碳水化合物以及反式脂肪酸含量高的食物,要以清淡、易消化的为主。除此之外,还要养成一个规律运动的习惯,最好是每周能运动3~4次,每次时间不少于30分钟。如果都能做到,对于控制血糖是可以起到一个非常好的作用的。

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