安博平台, > 外科 > 肛肠科 > 便秘

吃五谷杂粮为什么还会便秘

| 1人回答 | 34次阅读

问题描述:
吃五谷杂粮为什么还会便秘

全部回答
1条回答

张书信
张书信 北京中医药大学东直门医院 主任医师
吃五谷杂粮会便秘,可能是消化不良的原因,还有可能是胃肠功能紊乱以及肠道菌群失调所造成的。五谷杂粮当中含有的膳食纤维是比较丰富的,吃过之后可以增强胃肠道的蠕动功能,有利于改善便秘。但若自身有消化道疾病或者是吃过五谷杂粮之后,饮水量过少也有可能会使胃肠蠕动速度受到影响,从而出现便秘的现象。还需要增加水分和果蔬的摄入。

其它精选问题

推荐 血虚肠燥型便秘如何调理

血虚肠燥型便秘,可用中药润肠丸进行调理,还可以适当加用玄参、生地、麦冬等。便秘是中医的常见病,其主要特征是大便干结难以排出、排便时间延长、排便周期延长。血虚肠燥型便秘常见症状为大便干结排出比较困难,面色黄白无华、心悸气短、健忘失眠。其治疗原则主要是养血、润肠、润燥。润肠丸由当归、生地、火麻仁、桃仁、枳壳组成,其中当归、生地补血养血、滋阴润燥,火麻仁、桃仁润肠通便,枳壳引气下行通便,可加玄参、何首乌、枸杞子养血润肠润燥。生活中一定要注意多运动,少食辛辣刺激、肥甘厚腻类食品。

相关阅读精选

点击查看更多