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轻微便秘多久能恢复

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轻微便秘多久能恢复

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张馨月
张馨月 吉林大学第一医院 主治医师
轻微便秘多数情况下3~5天能很好改善。一般情况下,出现轻微的便秘主要是饮食不当引起,比如进食过多容易上火的食物、少纤维素的食物、饮水过少、缺乏运动、更换水土、情绪变化等,只要尽早进行自我调理,改善不良饮食习惯。另外,也可以服用调理胃肠道菌群的药物进行治疗,症状能够明显缓解。但是平时也要注意加强护理,一日三餐规律进食,避免暴饮暴食,也要避免过度饥饿。同时要进行适度活动,不要长时间久坐或者久立,这样才能更好减少轻微便秘症状反复。

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血虚肠燥型便秘,可用中药润肠丸进行调理,还可以适当加用玄参、生地、麦冬等。便秘是中医的常见病,其主要特征是大便干结难以排出、排便时间延长、排便周期延长。血虚肠燥型便秘常见症状为大便干结排出比较困难,面色黄白无华、心悸气短、健忘失眠。其治疗原则主要是养血、润肠、润燥。润肠丸由当归、生地、火麻仁、桃仁、枳壳组成,其中当归、生地补血养血、滋阴润燥,火麻仁、桃仁润肠通便,枳壳引气下行通便,可加玄参、何首乌、枸杞子养血润肠润燥。生活中一定要注意多运动,少食辛辣刺激、肥甘厚腻类食品。

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