马伟
山东省立医院
副主任医师
荷叶玫瑰茶具有调节脾胃、促进消化、改善气血、辅助减肥、美容养颜等功效,可通过合理饮用为身体带来一定的健康益处。以下从具体功效入手,详解作用机制及注意事项。
1、改善脾胃功能
荷叶中富含生物碱和黄酮类化合物,具有助于清热解暑、健脾开胃的效果。同时,玫瑰花含有挥发油和多酚类物质,有助于缓解胃胀、促进消化。荷叶玫瑰茶适合饮用以改善食欲不振、胃部不适等问题,尤其是夏季因湿热引起的胃肠消化问题,可以用其作为辅助饮品。
2、促进新陈代谢与辅助减肥
荷叶中的一些活性成分能减少脂肪吸收,刺激脂肪代谢,加快体内废物的排出。玫瑰则能帮助调节内分泌,间接促进新陈代谢。二者搭配在一定程度上有助于减重,但需结合合理饮食和积极锻炼,不能单纯依赖茶饮来实现明显的减肥效果。
3、改善气血循环
玫瑰以活血理气闻名,长期饮用有助于缓解因气血不足或血液循环不良引起的手脚冰凉、面色苍白、月经不调等问题。荷叶配合玫瑰还可以起到舒缓情绪、改善疲劳状态的作用,尤为适合工作压力大或长期体力消耗人群。
4、有助于美容养颜
玫瑰花富含抗氧化成分,有助于清除体内自由基,减缓皮肤衰老。荷叶则能帮助排除毒素,缓解油脂分泌过多的问题。坚持饮用此茶在一定程度上有助于养颜护肤,使肌肤更显细腻有光泽。
饮用建议:每天用3克荷叶和3克玫瑰花冲泡饮用即可,避免过量。对于体质虚寒、肠胃虚弱者或女性经期不建议喝,以免增加身体不适。
荷叶玫瑰茶虽具有多种健康益处,但仅作为辅助保健品,不能替代药物治疗。想要全面改善身体健康,需要健康的生活方式,包括均衡饮食、规律作息和适量运动,如果有特殊症状或需求,还请及时咨询医生或专业人士的意见。