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吃什么抗衰老养颜效果最好

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吃什么抗衰老养颜效果最好

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于秀梅
于秀梅 聊城市中医院 副主任医师
食物中的维生素和水分能有效抗衰老养颜,推荐食用柠檬、菠菜等富含维生素的蔬菜和水果。同时,注射水光针和胶原蛋白也能增加皮肤水分和紧致度,实现抗衰老养颜。保持这些方法,可以延缓衰老。

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衰老的原因包括年龄因素,衰老一般从30岁左右开始是唯一不可避免的因素,健康因素,患肾病,肝病,妇科病等慢性疾病时,更易衰老,环境因素长期阳光暴晒,风吹雨淋容易衰老,营养因素,生活习惯,内分泌紊乱,皮肤保养不当,用药不当,均可引起衰老。

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