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运动创伤和运动损伤的区别

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运动创伤和运动损伤的区别

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竺平
竺平 江苏省中医院 副主任医师
运动创伤和运动损伤,在根本上是没有太大区别,都是由于在运动中受到的损伤,可以引起肌肉,韧带的断裂,骨折以及内脏器官的损伤,在治疗和处理上也基本大致相似,具体的区别有以下方面:第一,两种外伤的范围有略有不同,运动创伤相对指的范围比较广,比较多见的有车祸伤,高空坠落伤,直接暴力以及间接暴力导致的损伤。而运动损伤主要受伤的性质跟剧烈运动很有关系,例如剧烈的跑跳等运动引起的肌肉或韧带的损伤,创伤的范围是比较大。第二,创伤与损伤的涉及的面积及程度有所不同,创伤指的受伤的部位非常大,可以涉及到全身的所有部位,一般比较严重。运动损伤,主要受伤的部位以四肢的关节,肌肉韧带,软骨为主,一般不会影响颅脑,腹腔和胸腔的器官。

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运动员预防运动损伤,应从两个方面来预防:第一、量力而行,就是看看有些运动是否适合你来参与,如是既往有些疾病史或一些关节病史,就要采取一些适合自己的运动去锻炼,否则就会出现运动性损伤;第二、对于专业运动员来讲,更要给他进行早期的FMS姿势的评估,通过这些评估来发现问题的所在,如局部肌肉力量的薄弱,或局部韧带的松弛,早期发现问题来进行有效预防,对于相对较弱的肌肉进行专项训练,来提升局部的力量,这样可有效预防运动损伤的发生;运动前要进行充分的拉伸,对肌肉对肌腱进行拉伸,对关节的活动进行充分拉伸后,使局部肌肉紧张起来,这样也可有效减少,在运动中的肌肉拉伤,关节损伤等病症出现。

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