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怎样才能练出来肌肉
提问时间:2024-12-20 16:22
|
1人回答
|
32次阅读
肌肉
问题描述:
怎样才能练出来肌肉
全部回答
共
1
条回答
苏藤良
北海市人民医院
副主任医师
回答时间:2024-12-20 16:26
要练出肌肉的话,一般可以去健身房,健身房的教练会根据您的体型来制定一个锻炼的方案,平时自己呢可以做做健身操,平时可以做俯卧撑,仰卧起坐,用哑铃锻炼,这些都是有一定的效果的。
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