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运动对脂肪肝有好处吗

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运动对脂肪肝有好处吗

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张馨月
张馨月 吉林大学第一医院 主治医师
运动对于脂肪肝患者是有好处的。脂肪肝的形成与过度食用过于油腻的食物,身体过于肥胖有直接的关系。平时经常运动可以消耗体内的脂肪,控制体重,是有可能逆转脂肪肝,恢复正常的肝功能。但运动需要注意循序渐进,尤其是平时没有运动的患者,不要在短时间内大量剧烈地运动,否则容易导致运动系统出现损伤。而且运动还要持之以恒,脂肪肝出现好转后也要坚持运动,否则也有可能会导致脂肪肝反复。同时要配合饮食的控制,每天饮食要以清淡的食物为主,不要进食高脂肪的食物,也不能喝酒。

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运动治疗法其实对于酒精性肝病也就是酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝它都适合。因为运动疗法主要指的是有氧运动,让患者坚持有氧运动,这样的话它可以通过运动代谢掉身体里的脂肪,把身体多余的脂肪,转化成水和二氧化碳通过机体把它代谢掉。不要过度的锻炼,出现大汗淋漓对身体是没有好处的,疲劳度在你锻炼结束以后20分钟之内体力是可以恢复的。

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