廖张元
天津医科大学总医院
主任医师
营养障碍时也会有神经衰弱的症状。饥饿时人有疲惫感、步履迟缓、头痛头晕、或神经衰弱等神经衰弱症状。此外维生素B、维生素C的缺少，水、盐的摄人不足等，都可以引起神经衰弱症状。大脑需要有的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是断然不可缺乏的。老年人主要由于脑动脉血管硬化，神经激素调整异常等，年轻人也越来越多，和培训、压力大，加班看手机等因素有关。多吃小米粥增加色氨酸减低脑部高兴度，多喝牛奶松懈脑神经，全麦食物增加维生素B彻底消除烦躁。
