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肉是蛋白质还是脂肪
病情描述:
我最近在减肥不能吃太多脂肪含量高的食物,肉是蛋白质还是脂肪呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 刘辉 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-12-18 19:00
    肉既有蛋白质也有脂肪,通常瘦肉中蛋白质含量较高,脂肪含量比较低,而肥肉中脂肪含量极好,如果需要补充蛋白质最好吃一些鸡肉,鱼肉,瘦肉,鸡蛋等高蛋白质,低脂肪的食物,避免身体脂肪堆积过多,并且能够有效的补充蛋白质,增强身体抵抗力
  • 王婷 副主任医师 绵阳市第三人民医院 2019-12-18 18:56
    肉是蛋白质还是脂肪不能完全确定,因为通常肥肉是脂肪,瘦肉主要是蛋白质,也含有少量脂肪。如果需要控制脂肪的摄入量可以多吃一些鱼肉,瘦肉,羊肉,鸡肉等高蛋白质,低脂肪的肉,能够有效的避免摄入,并保证身体所需的蛋白质,避免营养不良。平时可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果,保证营养均衡。
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老年人贫血吃什么好
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贫血有什么症状
贫血可能会引起手脚冰凉、皮肤苍白、头痛、头晕目眩、呼吸急促等症状。
贫血怎么补
贫血这种情况很常见,可以通过吃补血的食物来改善,比如胡萝卜、龙眼、黑豆、萝卜干等,也可以服用一些补血的药物,比如硫酸亚铁片,富马酸亚铁片、枸橼酸铁铵溶液等。
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慢性贫血是有四个原因引起的,第一个原因就是长期缺乏铁元素,就会导致身体营养不良。第二个原因是肝病,患有肝病的患者很容易出现慢性贫血的。第三个原因是肿瘤,如果体内有肿瘤,那就会危害身体,从而出现的贫血。慢性贫血也是需要治疗后才能康复的,才能让身恢复健康。
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孕妇贫血不是一个很好的现象,对于胎儿的成长与发育会造成较大威胁。长期贫血的孕妇,会使胎儿的成长受到威胁,此时孕妇最好吃动物肝脏进行补充。严重的还会使胎儿在子宫里出现缺氧现象,如归一直缺氧严重,那么胎儿就会胎似腹中。