安博平台,官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
缺钙吃什么好
病情描述:
最近晚上睡觉总是腿抽筋,听说是缺钙引起的,想问一下缺钙吃什么好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2019-05-10 18:26
    建议你每天早上都喝一杯牛奶。牛奶的营养价值高,含有的矿物质种类也非常多,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。所以缺钙的朋友可以多喝点牛奶。大豆以高蛋白被人们熟知,实际上它的钙含量也很丰富。据有效数据统计:每100克豆浆含钙量高达20毫克,100克豆腐含钙就高达300毫克。当然了,其他的豆制类食品,也是补钙良品。
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2019-05-10 18:26
    如果你缺钙比较严重的话,也可以试试葡萄糖酸钙。吸收比较快,另外平时注意多吃点鱼虾,牛奶等食品,也有比较好的补充钙的效果的。必要时配合补充维生素d促进钙的吸收。需要多吃补钙的药物,如奶制品、虾皮,虾米,海带,紫菜、黑木耳,黄豆及豆制品等食物,通过饮食和药物的方式,这样就能达到很好的补钙效果了。
相关文章
去除雀斑最有效的方法
  很多雀斑的表现就是脸上有很多黑色斑点,很是影响患者的美观,让很多女生痛不欲生,不敢出门,严重影响着朋友圈,对于怎样去除雀斑是他们所想知道的,面对市场上繁杂的去除雀斑方法,怎样去除雀斑最有效的方法呢?我们一起看看以下介绍。
老年人白癜风有何危害
  白癜风虽然是一种皮肤病,但是却不能小看,因为这个病不但难治,比较容易反弹,而且危害也是非常大的,患上这个病,会影响到患者的各个方面,那么究竟具体有哪些危害呢,下面给大家来详细介绍一下老年人白癜风有何危害都有哪些。
治疗黄褐斑有什么妙方
一说起黄褐斑很多人都很苦闷,它给一些爱美的人不知道带来多大的烦恼,每个人都巴不得把它立即清除,黄褐斑是一种侵害性很大的皮肤病,它是由很多原因产生,对于它治疗的方法也有很多,下面我们就来一起了解一下治疗黄褐斑有什么妙方。
硬皮病早期症状及治疗
对于硬皮病这样的病症大家可能不是特别的了解,但是要是说到了系统性的硬化症的话,大家知道的可能就是比较的多了,这是因为患者的皮肤发生了局部的增厚或者是纤维化导致出现的一种全身的免疫性的疾病,下面给大家介绍一下硬皮病早期症状及治疗。
南宁生殖器疱疹多少钱
现如今,患有生殖器疱疹的人是越来越多,很多患者因为治疗费用的问题,而错过了治疗的最佳时间,其实生殖器疱疹治疗费用并没有大家所想的那么昂贵,只要大家及时去医院进行治疗,那么南宁生殖器疱疹多少钱能治好呢,下面就一起来具体了解一下吧。