虽然香蕉有缓解便秘的功效，但是一定要买熟透的老香蕉，这样才能够缓解便秘，如果是青色的香蕉就有可能会是因为药物前头而出现变熟的现象，香蕉很难改善便秘，其实大家认为吃香蕉能预防便秘是一种认识误区，其实并非所有的香蕉都具有润肠作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，生香蕉不能通便反而致便秘。