促进肠胃排毒，辣木籽富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘，吃4~6粒辣木籽，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。还可以护心血管，辣木叶片、果实和根含有平衡血压和胆固醇的功能成分。