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越吃越瘦的10种水果
病情描述:
我最近有点变胖了,想减肥,不知道哪十种水果越吃越瘦呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2019-01-19 12:02
    越吃越瘦是10种水果:
    1、山楂,山楂给人酸酸的感觉,因为山楂内含有很多酸性物质,山楂也有健脾的功能可以辅助减肥。
    2、橘子,富含维生素有利于降低胆固醇,也有减肥的功效。
    3、苹果,吃苹果不仅有利于人体健康,对减肥也很有帮助。
    4、火龙果,火龙果是一种低热量,高纤维的水果,很适合瘦身。
    5、草莓,草莓含有果胶,让人有饱腹的功效。
    6、猕猴桃,猕猴桃富含使用纤维源,既可以促进肠胃消化,又可以带着一些有害物质和油腻脂肪,是减肥的好帮手。
    7、菠萝,菠萝有丰富的菠萝蛋白酶,可以分解蛋白质,又能够帮助肉类消化。
    8、柠檬,柠檬富含维生素,助于消化。
    9、葡萄柚,葡萄柚可以在晚饭后半个小时吃,既能保证营养的摄取,又可以防止长胖。
    10、香蕉,香蕉热量低,又容易饱腹,还可以润肠通便。
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