有不少人会出现晚上吃东西的现象，其实晚上吃东西对健康是很不利的，长期下去还会引起一些疾病的出现，尤其是到了晚上10点之后最好是不要吃东西，晚上10点之后，身体开始逐渐进入休息期，各个器官都开始自我修复，这时我们的肠胃功能在减弱，代谢率降低了很多，如果经常吃些热量高、不易消化的食物会造成脂肪肝、胃肠疾病等，会让你的身体素质大大下降，衰老速度加快。