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晚餐不宜吃哪些食物呢
病情描述:
晚餐我的妈妈一直对我说喝汤比较好,有助于消化,那晚餐不宜吃哪些食物呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-21 18:26
    晚餐不宜食物
    1.红薯、玉米、豌豆等产气食物在消化过程中会产生较多气体,睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,妨碍正常睡眠。
    2.辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物。
    3.猪肉等过于油腻的食物。因为油腻食物在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,会导致失眠。
    4.咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物。
    5.酒虽然可以让人很快入睡,但却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。
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