能减低心脑血管发病和死亡风险：每天喝3杯，可降低患心肌梗死风险。有降低胆固醇和血压的作用：常喝茶有一定的降压作用。有助于防治早老性痴呆：茶对大脑细胞有保护作用，茶能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。有抗压力和抗焦虑作用：绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。能提高免疫力：可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。