维生素D过量的危害：虽然理想的量仍有争议，但是一般医生们都认为血液维生素D水平超过100 ng/mL会很危险。食物和日晒都不至于引起维生素D中毒。维生素D中毒一般是服用过多的维生素D药片导致的。比如每天摄入50,000IU 维生素D，连续服用几个月后，就会出现维生素D中毒症状，厌食，恶心，呕吐，虚弱，尿频，肾脏问题等。过量的维生素D还会引起过量的钙吸收。