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人运动后为什么要多吃碱性食物?
病情描述:
我特别喜欢体育锻炼,每次锻炼后妈妈都让我多吃些碱性食物,这是什么原因?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 2018-07-03 22:08
    人运动后应多吃碱性食物,因为只有体液呈弱碱性,才能保持人体健康。正常人的体液呈弱碱性,人在体育锻炼后,感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中,产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官,使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。
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