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晚上睡觉前喝水需要注意什么
病情描述:
早上起来容易口干,所以我会睡前喝点水,那么晚上睡觉前喝水需要注意什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-30 20:42
    睡前适合抿几口水再睡觉,因为当人熟睡时,体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水,可以缓解这种现象,从而降低发生脑血栓的风险。睡前也不能喝太多水,否则频繁起夜会影响睡眠,隔天起来还会出现水肿的情况。
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