经常熬夜的人适合吃苹果，我们有一句俗话“每天吃苹果，医生远离我”，这里就讲了苹果是一种对身体有很多好处的水果，苹果由于其中含有丰富的有机酸，果胶，维生素，矿物质，膳食纤维，多酚，黄酮类等多种多样的营养物质，对我们熬夜的人来说是一种非常好的水果。