俗话说：一天一个苹果，医生不找我。充分的肯定了苹果的营养价值。苹果中富含膳食纤维，有利于肠胃蠕动，具有排毒的作用。而且苹果中的钙和钾元素有助于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖，果胶能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。所以说，每天吃个苹果，对身体大有益处的。