适合孕妇和产妇食用。孕妇在产前服用燕窝，不仅可以给胎儿提供营养，还能令婴儿的脑部更加灵活，增强抵抗力。而产妇食用燕窝后可以迅速恢复元气，促进脂肪代谢，帮助恢复窈窕身材，散发青春活力，另外青少年也可以经常食用燕窝，可以促进新陈代谢，调理内分泌。