夏季上火可以泡点金银花或菊花等花茶喝，也可以口服一些中药成份的药物来缓解治疗。夏天上火了吃芹菜降火，其具有清热解毒、凉血止血等功效，具有较好的降火作用。平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣有刺激的食物。注意保证足够的睡眠，避免熬夜，忌烟酒，忌过冷过热的食物。