西梅是一种新型的水果，其营养丰富的果实，不仅富含维生素、矿物质、抗氧化剂而且也含膳食纤维，是一道健康的最佳佳品。它所含的抗氧化物质延缓机体和大脑衰老的功效。它所含丰富的维生素A能维持肌肤、头发健康，并对视力保护作用。西梅中含丰富的膳食纤维和抗氧化剂，可促进肠道蠕动，能积极防治结肠肿瘤、心血管疾病。